广东的夏天
有亿点点热
冷气清爽的空调房
是一道续命“凉”方
但由于空气不流通、有害菌滋生
又成了疾病的“温”床
空调房里有什么
为了保证空调的制冷效果，我们通常会紧闭门窗。但屋内板材中的各种物质在夏天释放量增大，有害气体无法及时排出，空气质量严重下降。加上空气不流通导致细菌滋生、增多，人体吸入后容易导致免疫力降低。
此外，如果平时不注重房间卫生和空调滤网上的灰尘清洁，房间内还会有粉尘翻飞的情况；再加上冷空气刺激，有慢性鼻炎的患者就很容易复发了。
什么是空调病
医学上并没有“空调病”的说法，更多的是一种泛指——指因不恰当使用空调如长期呆在空调房、大汗淋漓就直吹空调冷气等引发的疾病。而且症状还因人而异，一般表现为手脚冰凉、腰酸背痛、腹痛、腹泻、鼻子过敏打喷嚏、上呼吸道感染、头晕头痛、容易疲劳、体质下降等。
健康快乐地使用空调
1.及时通风
不要长时间待在空调房中，且每隔2至3个小时，要开窗通风半小时左右。
2.适宜温度
空调温度不宜太低，26℃左右较为适宜，尽量让室内外温差在5～8度，如果从室外进入空调房切忌对着出风口直吹，特别是大汗淋漓的时候。
3.定期清洗
空调使用一段时间后，会有很多灰尘、细菌、病毒，建议每两周清洗一次滤网，定期请专业人士深度消毒。另外也要保证室内整体环境卫生，防止微生物滋生。
4.提高免疫
在一个容易生病的环境中，免疫系统就是人体最强大的防御系统，免疫力就是最好的医生。通过科学、合理的方式可以增强我们自身的免疫力，如足够的睡眠、适度的运动、营养充足的饮食、良好的精神状态等，此外还能通过补充优质肽等科学的医疗手段。
肽是一种强大的生物活性物质，它在机体内的各种生理机能中发挥着重要作用。肽进入人体后，通过自身的营养、活性和功能，能促进T细胞成熟和活化，调节巨噬细胞和NK细胞活性，减轻肺部损伤、减少促炎因子产生和炎症渗出、改善肺功能，预防感染、促进感染痊愈、避免复发。
广东祈福医院营养科的免疫调节1号，就含有多肽、游离氨基酸等多种有益成分，适用于肺炎、反复呼吸道感染、咳嗽变异性哮喘的儿童及成人，帮助免疫力低下或身体虚弱人群加强和修复免疫系统。
