一大早收到一位妈妈的留言，说实话我看了心里挺难受的，说儿子今年16岁，身高162，去医院检查骨骺线已经闭合，长不高了，孩子知道了之后不肯去学校，一想到自己长不高就哭，这几天全家气氛都很压抑，应该怎么办？

我让妈妈把骨龄片发过来，我看了之后评估确实没空间了。

妈妈说孩子长得慢，一直以为是晚长，最近这一年都没怎么长，才决定去医院看看，没想到再也长不高了，中间找了好几个医生评估的结果都一样，更没想到这个事对孩子的打击这么大，现在特别后悔，没有早点重视......

其实在门诊上这样的案例不在少数，每次遇到这些孩子，我都忍不住想，如果家长能早点懂一些生长发育知识，也不至于留下身高遗憾。

所以在看诊之余，无论是写科普，还是做直播，我的目的只有一个，就是传递身高管理的知识，让家长对孩子的身高能关心到点子上，既不诚惶诚恐的焦虑，也不顺其自然的躺平。

在门诊上，来找我看身高的孩子，除了年龄太小的，我一般会建议去测个骨龄。

骨龄，也就是骨骼的年龄，又称为发育年龄，通过比较骨龄和年龄的差异，可以判断孩子的生长发育是否正常，是否存在发育迟缓或提前。

一般情况下，男孩骨龄16岁左右，女孩骨龄14岁左右，骨骺线逐渐闭合，长高的空间几乎没有了。

很多家长会反驳我说，不是都说二十三，窜一窜，过去20岁还长个的一大把，这又怎么说？

首先，家长搞错了年龄和骨龄这两者的概念，其次，大家都知道，过去生活条件比较差，很多孩子营养不良，骨龄偏小的比较多，现在生活水平提高了，很多孩子营养过剩、熬夜晚睡、玩电子产品等等，骨龄偏大的孩子越来越多了。

所以，我还是建议，想知道孩子是早长还是晚长，去医院测个骨龄就知道了。

如果已经给孩子测过骨龄了，可以对照以下2张表，来看看孩子还有多少长高空间。

如果想让孩子长更高，家长一定要牢记以下6点：

1、孩子身高偏矮，或者对孩子身高有要求，3岁以后，每年测一次骨龄，青春期的孩子骨龄变化快，每半年测一次，然后交给生长发育医生评估骨龄变化。

2、女孩骨龄9岁半左右，男孩骨龄11岁半左右进入青春期，家长一定要及时观察孩子第二性征的变化，如果孩子进入青春期后，长速还是偏慢，一定要及时就诊。

3、3岁到青春期前的孩子每年能长5厘米以上，青春期的孩子每年能长7厘米以上，如果达不到，一定要及时查找原因，及时干预。

4、苗条型的身高更有利于长个，所以孩子一定不能胖，3岁到青春期的这段时间里，每年体重增长不要超过6斤，最好是4斤以内。家长要定期监测身高体重，平时多关注孩子饮食和运动，少吃高油高盐高糖的食物。

5、有的大夫看孩子骨龄片，说骨龄正常，家长不要听到正常就不管了！因为在医生眼里，骨龄和年龄相差一岁以内都是正常的，所以一定要追问骨龄具体是多少，对应的成年身高是多少。

6、如果孩子骨龄偏大，身高偏矮，先不要慌，只要家长关注的早，很多孩子不需要打生长激素和抑制针。

经常看我文章的家长都知道，我通常会通过中药的调理，帮孩子长高的同时抑制骨龄。很多孩子调过之后，长速翻倍的有很多，但前提是一定要先弄清孩子身高落后的原因是什么，再对症干预。