导语：照顾孩子的饮食，要避开这5点，助孩子吃得好长得高，家长要早知

冬天一到，孩子不怎么长个儿了，相信家长们都发现了这个情况，是不是什么都不管，等到春天再说呢？这样肯定不行，孩子冬天虽然长得慢，但不意味着一点都不长，若放任不管，孩子长个的速度会落后，家长要当心。

说到长个子，家长要在孩子的饮食上多下功夫，吃对了吃好了，对孩子长高有很大帮助。

家长注意了，照顾孩子的饮食，要避开这5点，助孩子吃得好长得高，家长要早知！赶紧来看看吧，这些错误别再犯。

第一点：不要天天给孩子吃大鱼大肉

冬天胃口好了，家里就会时常做些油腻的食物，像红烧肉、糖醋排骨、可乐鸡翅等等，这些美食再好吃也不能贪多，尤其是孩子，消化能力有限，天天大鱼大肉的话，对身体非常不好，会影响长高。

建议家长，每天给孩子吃些比较清淡的饭菜，肉可以吃，但不要过量，素菜和肉搭配着吃，营养更均衡，也好消化好吸收。

第二点：不要给孩子喝太多骨汤

冬天太冷了，家里会时常炖骨汤喝，像排骨汤、棒骨汤、鸡汤、羊肉汤等，这些汤都十分鲜美好喝，而且喝了之后全身暖和。但要注意了，不要给孩子喝大量骨汤，当心不好消化，因为骨汤脂肪含量非常高。而且喝骨汤会影响进食别的食物，从而影响营养摄入。

建议家长，少给孩子喝骨汤，想要补钙补蛋白质，可以给孩子吃肉、吃豆制品，而不是喝汤，别弄错了。

第三点：不要给孩子吃太多水果

冬天本身比较干燥，再加上用暖气或者空调，会让人感到更加干燥难受，需要经常吃些水果补充水分，缓解干燥。但要注意了，孩子每天不能吃太多水果，如果因为吃水果影响了主食的摄入就不好了，长期如此，会导致孩子长得慢。

建议家长，每天搭配好水果和主食，不要乱了主次。

第四点：不要经常给孩子吃外卖

天气冷了，人会变得懒惰，饭不想做了，就会点外卖对付一下。偶尔一次还行，可不能经常这样，不然孩子常常不好好吃饭，会耽误发育，很难长高。

为了孩子，家长勤快些，每顿饭都要用心去做，让孩子吃好，才能长得高。

第五点：不要时常给孩子吃半成品制作的食物

冬天冷得不想伸手，做饭成了一件非常困难的事，所以有的家长就会购买一些半成品放在冰箱，经常做来吃，比如冷冻饺子。虽然做熟了之后可以吃，味道也还行，但总归没有新鲜食材做得好，营养流失多，还可能有添加剂，那么经常给孩子吃，对身体没好处，会影响长高。

所以家长别偷懒呀，辛苦一点做出美味的饭菜，让孩子顿顿吃好，助长高个儿。