本草纲目说——预防感冒

今天写了一篇外感的外感治疗失眠的文章，闲着没事，就这个预防感冒的问题，再跟大伙浅谈一下。不是谭老师好为人师！而是谭老师对这个感冒，真的不怎么感冒，不愿意治感冒；因为感冒的底层逻辑不搞清楚，感冒也不好治。上医治未病，预防总比治疗要好。日常造成感冒的原因主要是温度差。特别是换季的时候是感冒的高发期

先说说小儿的感冒预防，预防感冒要从娃娃抓起。会走路娃娃穿衣：以手心暖为准，不能穿到手指都是热乎的。娃娃的特点是好动！如果手指都是热乎的，一动就出汗！静下来后汗就凉了，感冒立马就来了。晚上盖被娃娃永远比大人稍微薄一点，这是其一；其二，光身子睡，夜里发生感冒的几率很小、绝对小。

为什么小孩子光身睡不怎么感冒呢？因为厚厚的衣物会阻碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上厚被子也会感到冷，容易感冒，所以感冒有利于增强适应和免疫能力。如果平时睡觉不踏实、经常翻滚的人，还有本身身体比较虚弱的，建议还是穿着睡衣为好。

再一个：娃娃要出门去玩，（没有暖气的地区哦）也就是运动前，让他（她）衣服稍微减一点。进屋再加上；因为，一动起来，身上就热乎，以防散汗！

至关重要的一点：你边做，要边跟你的娃娃讲上面的操作流程和道理其目的就是：待他稍微大一点，自己能照顾自己，或者你不在身边时，他（她）会自动增减衣被！如果，娃娃都能做到，他们一生的命运，就不一样了。

如果是感冒不严重的情况下，我们完全可以通过煮一碗姜汤喝下，有辛温解表的功效，针对风寒型感冒。再捂一下汗就好了。

以上就是谭老师对于预防感冒的临床经验。

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