随着人们生活水平的提高，很多人养生意识也逐渐增强，而说起养生，那就不得不提及一味药材，它就是有着千年历史的枸杞子。枸杞，作为中医养生界的“明星食材”，自古被誉为“长寿果”。《本草纲目》称其“久服坚筋骨，轻身不老”，然而，许多人可能不知道，就单一的一味枸杞而言其实很难发挥它最大价值，中医更多讲究合理配伍，接下来就给大家介绍一种枸杞的“好哥们”，搭配在一起煮水喝，能发挥“1+1>2”的养生效果。

今天要给大家介绍的这种食材就是生长于我国浙江地区的“雄茬覆盆子”，早在李时珍的《本草纲目》中就详细记载：“其味甘、平、无毒，能帮助肾脏，增强精髓，滋养肝脏，养眼，起阳痿，缩小便之功。”经常搭配枸杞一起煮水喝，我们的身体主要会收获以下3大好处：

在这个信息爆炸的时代，电脑、手机等电子设备几乎成了生活的必需品，但长时间面对屏幕，无疑给我们的眼睛带来了巨大的负担。雄茬覆盆子富含黄酮类物质，这些天然的抗氧化剂能够有效缓解眼部疲劳，保护视力。而枸杞中的胡萝卜素和维生素A更是明目护眼的好帮手，它们能够促进视网膜上视紫红质的合成，增强眼睛在暗环境中的适应能力，预防夜盲症，同时减少紫外线对眼睛的伤害。

中医认为：雄茬覆盆子性平，归肾经，中医认为其能“补肾固精，养肝明目”，经常与枸杞搭配可增强温补肾阳的作用，改善夜尿频繁、腰膝酸软等问题。

其性味甘、酸，归肝、肾、膀胱经，具有益肾固精缩尿的功效。它所含的有机酸、糖类及多种微量元素，能有效提高肾功能，防止性功能减退，对于遗精、滑精、遗尿、尿频等症状有显著疗效。而枸杞，作为中医广泛使用的草药，同样具有滋肾阴、益肾精的作用，被誉为“长寿果”。两者搭配，如同强强联手，不仅增强了补肾的效果，还能共同作用于身体的根本，固本培元，让人精神饱满，活力四射。

推荐喝法：雄茬覆盆子8克、枸杞10克，冷水下锅煮沸后转小火煮15分钟，下午茶时段饮用最佳。