普鲁斯特说：“智慧不是别人给的，一定得靠自己去发现，走过无人的荒野，无人可依靠，无人能卸除我们的责任，只有自己的智慧才是最后我们认识这个世界的唯一观点。”

不管外界多么喧闹，心里的那道难关都会把我们的内心逼近黑暗，自己在其中独自摸索，艰难前行，屡屡受挫。当熬过那段最黑暗的时光，才发现生命的真谛，都来自于自己生活中的体验、感悟。能渡自己的，只有自己！

由此可见，生活中的困难，其实是我们精神成长不可或缺的养料。

《毛选》说：“不遇到坏事，就学不到应对这个坏事的能力。”

生活中能让我们措手不及、沮丧无助的，大都是我们以前未曾经历的。往往不知如何应对，才会让我们陷入黑暗与迷茫中。然后在绝望中寻找出口。而在这个过程中，我们的心理弹性也一步步加强。认知也一步步发生改变。

乐观的人很容易便能找出事件的意义。更容易在逆境中成长。

而悲观的人，往往感觉自己生活在一个饱受威胁的世界里，会选择逃避问题。将重心放在如何控制自己的内心痛苦，而非解决外在问题上，使问题更加恶化。让悲惨成为自己的人生命运。

悲观的人从逆境中获益会费点劲。逆境后能否成长，关键不在于乐观的心态本身，而能否找出一套方法来诠释逆境对你个人的意义，并从中汲取积极的体验，你就能从中获益。“

阿伦·贝克指出悲观的人的三种错误认知：我很差；这个世界很黑暗；我的未来一片黑暗。

《象与骑象人》一书中给了悲观的人从逆境中获益的三个步骤：

一、在碰到逆境之前，先改变自己的认知方式。可用冥想或认知疗法。

认知疗法：训练自己掌握自己的想法，把想法写下来，指出扭曲之处，之后找出替代方案及更正确的思考方式。

二、珍惜并建立自己的社会支持网络。可以找个人倾诉，帮助理清并找出事件的意义。

三、找到自己的宗教信仰或人生信念。可以直接帮助我们找到事件的意义。

人生所有的困难，都得靠自己。家人、朋友、书籍可以给予支持，但最终能让我们走出来的，只有自己！

生活中的每一个难题都在帮我们把生命指向不同的纬度。唯有积极面对，才能找到生活的智慧，帮助我们走向更广阔的人生旷野。