《少有人走的路》的作者斯科特·派克说:“意识让我们区别于其他动物，拥有自由意志，可以自由地选择我们的思想和行动。不幸的是，痛苦是意识不可避免的副作用。”

该不该和这个人结婚？孩子是该尊重天性还是严格管教，我的教育会不会对他造成哪些不好的影响？……

生活中的这些矛盾和不确定性，不可避免的会让我们产生焦虑的情绪。加上各种人际关系，背负的责任，分别与死亡等，常常让我们感到痛苦。

逃避痛苦是人的本能。但逃避并不能让人感觉快乐，时间久了，反而会带来更大的痛苦——心理疾病的痛苦。

如何避免这种痛苦？深入思考！

选择深入思考，也就是选择接受伴随意识而来的痛苦。与问题长久地待在一起，努力接近问题的真相，然后找出解决之道。

就像我的孩子上一二年级时，我一直奉行放养，对孩子的学习基本不过问。直到三年级，孩子数学成绩突然下滑，我意识到完全放养是不行的。

于是进入另一种极端状态。在网上搜各种学习方法，给孩子时间排得满满的，语数英都开始额外增加内容。一开始孩子还配合，慢慢地孩子开始越来越抗拒，情绪也越来越崩溃。

我陷入迷茫。不管怕孩子以后高中都考不上，管了孩子情绪崩溃。我该怎么办？那几天我一直在思考这个问题，几天没睡好觉。

后来，我悟到，学校的学习固然重要，但只是学习的一种方式。玩也是一种学习，是对周围世界的探索，是他自我发展过程必需的，不该被剥夺。应该给孩子留白的时间和空间。

于是，在这种心态下，我接受考差了也不再责备。我放弃了妈妈牌作业，孩子自己安排，只做校内作业，另外只针对孩子的数学错题进行订正，让他自己讲出解题思路。

没想到这个方法很奏效，孩子数学成绩直线上升。期末考试还出乎意料地拿到了三好学生的奖状。

最终我得出了答案，孩子既不能完全放养，也不能安排太多。给孩子留白很重要。

自己安排玩和学习的时间，孩子精神和身体都得到了放松，也有了更多自我成长的机会，这样他才能更早地踏上成为自己的那条路。

自此，孩子的学习这件事，就不会过多地困扰我。以后即使碰到了学习方面的问题，也只需要做出少许的调整。

深入思考，结合实践。就能找到最适合自己的方式。

斯科特·派克说:“意识是所有思考的根源，而思考是意识进步的基础。”

逃避意识带来的痛苦，往往会让我们承受心理疾病的痛苦。我们的很多问题和痛苦，都是逃避问题和痛苦导致的。

深入思考会让我们费脑，与问题长时间相处会让我们焦虑，但这个过程会让我们的精神得到成长。会形成自己的思想与信念，不容易被外界操控。

把生活中的痛苦和挫折当成精神成长的养分。学会与焦虑共处，在焦虑中实现心智成长。当生活难题一个个被破解，我们也变得日益强大。

派克说:“现实的矛盾和神秘在于，生命虽然会带来焦虑和痛苦，不过，一旦我们超越焦虑和痛苦，随之而来的就是无可限量的幸福和快乐。”