下势，此动作因身体重心降低，身形潜藏而得名。

【功效解读】下势主要着重于锻炼下肢的柔韧性，同时强化手、臂、脊背、腰部以及腿部之间劲力的贯通与协调。通过反复练习，能够增强身体的整体灵活性和力量。

【攻防策略】在实战运用中，若对手猛然向我冲击，我可迅速运用双掌或单掌向下捋化其手臂，同时身体下沉做下势动作，使对手因扑空而失去平衡。此时，我可趁机发起反击，攻击其要害部位。另外，若对手以右手紧握我左手，我则立即降低姿势，将左掌收回至胸前，以此牵引并限制其进攻，诱使其身体前倾，从而打破其重心平衡，为我的反击创造有利条件。