倒卷肱(倒撵猴)-杨丽太极拳知识大全

“倒卷肱”（亦称“倒撵猴”）这一动作，其特点在于两臂在退步倒行的过程中交替进行屈、伸运动。在传统太极拳中，它被形象地称为“倒撵猴”。其中，“倒”指的是背向移动的动作，“撵”则含有赶走、驱逐的含义，而猴子以其善于扑抓的特性被用作比喻。在这一招式中，首先以手掌引诱对方，待对方向前扑抓之际，我方迅速撤步抽掌，同时用另一掌推按其头部。此式将对手比作猴子，意在描绘在后退的过程中如何有效地驱赶并反击对方的扑抓动作，因此得名“倒撵猴”。

【在功效方面】，倒卷肱（倒撵猴）的练习有助于加强退步时上下肢的协调配合，进而提升腰背和下肢的力量。

【至于攻防应用】，当对方以拳击向我方肋部或以脚踢击我方腹部时，我方可以迅速侧转身形，以一手搂开对方的攻击，随即利用后手反击其面部或胸部。