【功效阐述】此动作的核心在于锻炼腰、胯与臂腿之间的整体协调性，通过反复练习，能够增强身体各部位的合力，提升动作的流畅度和力量感。

【攻防解析】高探马一式在太极拳中的应用颇为广泛，其基本用法大致相同。当对方以手臂或腕部向我袭来时，我可迅速以一掌接住并控制其攻势，同时另一掌则迅速向对方颈项或面部发起反击。此外，我还可以双手相向推搓对方的颈部或肘部，以制敌于先。若对方以手部攻击我胸部，我可顺势向侧方捋抓其前臂或手腕，同时另一掌反击其面部或胸部，甚至可配合出脚踢击对方的小腹或小腿胫骨，形成连环攻势。若对方紧握我左手腕，我则可沉肘后拉，以右掌搓击其面部；若其防守及时，我则可灵活调整，出脚踢击其下腹或小腿胫骨，以变制敌。