心理咨询也是如此，为了达到一个良好的咨询效果，不可不做一个严密的咨询方案。

而一个好的咨询方案包含以下七个方面内容。

咨询目标

咨询的具体心理学方法或技术的原理和过程

你到底是精神分析流派还是行为主义流派，是用合理情绪疗法，还是意向对话技术，还是混合疗法？

咨询的效果及评价手段

没有评估标准和反馈的方案不是一个好方案

双方的责任、权利和义务

求助者要提供真实资料，积极解决问题，完成双方商定的作业

咨询师要遵守各项规定，做好保密工作

咨询的次数与时间安排

咨询次数为一周俩次

时间一般为60分钟

咨询的相关费用

在咨询开始前向来访者进行说明