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“哎，你听说没？老张前阵子得了脑梗，医生说得忌口呢！这忌口可是铁律，谁都不能破！”
这句话如同一阵风，飘进了赵古的耳朵。赵古本来只是跟老朋友张叔一起前往公园打太极，没想到旁边的那两位大叔正好聊到了“忌口”和“脑梗”的话题，这下他的好奇心可算是被彻底点燃了。
赵古的脑袋瓜子里立刻蹦出一连串的问题：什么叫忌口是铁律？脑梗和忌口之间有啥联系？这些年，他也没少听说谁家谁得了脑梗，今天倒是碰到了个机会，要弄清楚这事儿。
“张叔，我得去趟医院。”赵古不打太极了，和老朋友告了别，匆匆上了公车，一路直奔医院。
到了医院，赵古就直奔梁医生的诊室，梁医生可是有名的心脑血管专家，白发苍苍，满脸慈祥，却一出口就透着股子权威感。
“梁医生，我听说得了脑梗要忌口，这是不是像传说中说的那样，忌口是铁律啊？如果真是铁律，那我得小心了。”
赵古一边挤进诊室，一边小心翼翼地发问，生怕自己一口气问得太急，漏了啥关键信息。
梁医生听了笑了笑，摸了摸下巴，随即拍了拍赵古的肩膀：“铁律倒谈不上，但得了脑梗，饮食上的确得注意。”
“可这‘忌口是铁律’的说法有点夸张。实际上，脑梗患者除了注意饮食，更重要的还有两件事，如果忽视了，病情可就真有可能加重。”
赵古挠挠头，忙问道：“那这两件事是啥？您得给我讲讲清楚，我怕我犯了糊涂。”
梁医生微微眯起双眸，仿佛在思索应以何种最为通俗易懂的方式来阐释。“首先啊，脑梗患者最怕的，就是情绪波动，特别是生气、激动这一类的。”
“你想想啊，血管都堵了，血流本来就不顺，你要是一激动，血压刷地一下子飙升，那不就等于往已经堵住的地方再使劲压吗？”
赵古听了有点愣住：“情绪波动有这么大影响啊？我以为平时注意吃喝就行了。”
梁医生摆摆手：“你想想，如果你心情不好、着急上火，身体的应激反应会导致血管进一步收缩，那血压立刻飙升，血管本来就堵着，这一升血压，就相当于给血管再加个堵头。这不是要命吗？”
“确实是这样，那得怎么控制情绪呢？总不能一点都不生气吧？”赵古有点发愁。
“那自是毋庸置疑的，人怎会毫无情绪？不过关键在于学会把控与调节，如此方能泰然处之。现在的人，压力大，生活节奏快，有时候不生气都难。”
“不过，简单的调节方法还是有的，比如你听说过‘深呼吸法’吗？”梁医生笑呵呵地问道。
“深呼吸法？听过，但这真有用吗？”赵古有些怀疑。
梁医生点点头：“当然有用了，深呼吸可以让神经系统平静下来，尤其是交感神经，这能降低心跳和血压，让你恢复平静。”
“深呼吸可以有效降低血压、减缓心率，对脑梗患者来说，这可是个简单有效的好办法。”
梁医生说到这儿，突然话锋一转，眼神又变得认真起来：“不过，除了情绪，还有一件事你也得格外注意——那就是过度劳累。”
“过度劳累？”赵古有些疑惑，“这和脑梗有什么关系？”
梁医生叹了口气：“你别小看了这个问题，脑梗患者最怕的就是过度劳累。很多人觉得，发病之后只要注意吃点清淡的，适量运动就行了，结果一不小心就开始逞强。”
“他们觉得自己身体好些了，立马恢复高强度的活动，比如家务活、爬山、跑步，恨不得立刻回到发病前的状态，其实这非常危险。”
赵古一听，眼睛瞪得老大：“这么严重啊？”
梁医生点点头，神情格外严肃：“是的，一些脑梗患者在发病半年内因为过度劳累导致复发或病情加重的风险。所以，适量休息是至关重要的。”
他拍了拍赵古的肩膀：“你想想看，脑梗之后，脑子里的血管可不比健康人，很多血管都变窄了，甚至有些堵住了。”
“如果你再劳累过度，心跳加速，身体消耗增加，血管里的血液流动也加剧，原本就堵住的地方再加上这个压力，万一再来一次梗塞，那可就是雪上加霜。”
赵古一时半会消化不了这么多信息，皱着眉头：“那我是不是得变成‘闲人’了？什么活儿都不能干了？”
梁医生笑了笑，摆手道：“别误会了，适当的活动还是有益的。比如散步、打太极拳、做一些轻量的家务，这些都是好的，关键是不能过度。”
“活动量一定要控制住，千万不能觉得一旦身体好一点，就去做过多的体力劳动。”
他稍稍顿了顿，又补充道：“而且啊，脑梗患者恢复期的运动，要根据个人的具体情况来安排，最好找医生或康复师制定一个合适的计划。”
“不要自行决定，因为每个人的病情和恢复状况都不同，盲目增加运动量，有可能会适得其反。”
梁医生笑着道：“这就是为什么我说，不光是‘忌口’，还有很多方面需要注意。”
“脑梗这种病不是光靠吃喝控制的，情绪和劳累，都是非常重要的因素。如果忽视了这些，就算你吃得再清淡，也还是有可能复发。”
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参考文献[1]王军.偏瘫肢体康复训练护理与优质护理在脑梗塞患者中的应用效果, 中国冶金工业医学杂志, 2024-06-04
