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“你听说了吗？现在癌症复发的人越来越多了，真是吓人！”公园的长椅上，两个大爷大妈正边看着孙子孙女玩耍，边讨论着这个话题。

邓奇一边推着孙女的小滑板车，一边竖起了耳朵。癌症复发？这个话题一下子抓住了他的注意力。

虽然邓奇一向觉得自己身体还算硬朗，但年纪大了，难免会开始对这种事情有点上心。他琢磨了一会儿，决定不如亲自去问问医生，搞清楚到底是怎么回事。

于是第二天，邓奇带着孙女去了附近的医院，找到了老熟人梁医生。梁医生是个经验丰富的内科医生，话不多，但说出来的都是干货。

邓奇直截了当地问道：“梁医生，我听人说，现在癌症复发的越来越多，这到底是真的还是假的？”

梁医生摘下眼镜，微微笑了笑：“邓先生，这事吧，还真有点讲究，得看你怎么理解‘越来越多’。”

“实际上，癌症复发率确实让不少人头疼，”梁医生清了清嗓子，开始解释，“不过，不能简单地说是越来越多，而是诊断技术进步了，活得更久了，所以复发的案例也随之变多了。”

听到这里，邓奇有点摸不着头脑：怎么，这还是好事了？

梁医生笑着解释：“你想啊，几十年前，很多癌症患者活不过五年，甚至两年都熬不过去，那哪有复发的机会？”

“但现在医疗技术进步了，大家活得久了，癌症控制住了几年甚至十几年，复发的概率自然也就提高了。”

“所以说，‘复发越来越多’的背后，其实是人们在和癌症斗争中赢得了更多时间。”

邓奇点点头，虽然这逻辑听起来有点绕，但也算是说得通。

“不过，这并不意味着我们就可以高枕无忧，”梁医生话锋一转，“平日里，还是得多注意几个关键点，不然自己把自己给害了。”

邓奇不由得凑近了一点，生怕漏掉什么关键信息。

“首先就是运动，很多人啊，总觉得退休了就该歇歇了，身体累了就躺着、坐着，越是不爱动，问题越多。”梁医生边说边摇头，显然对很多人的“退休养生法”颇为不满。

梁医生举了个例子：“就拿乳腺癌来说，研究表明，那些每周保持适度运动的乳腺癌患者，复发率可以降低不少”

邓奇瞪大了眼睛：“真的这么厉害？”

“当然！”梁医生补充道，“这不光是乳腺癌，很多癌症患者只要保持规律的运动，身体的免疫力和代谢都会得到改善，自然复发的风险也就降低了。”

“你想啊，身体机能好了，癌细胞再想‘卷土重来’，也得掂量掂量是不是能打得过。”

接着，梁医生提到了第二个重要点：“还有啊，心态问题也得注意，别觉得自己平时心情好就没事了。”提及此处，梁医生的面容骤然严肃起来。

“很多人忽略了一点，长期的情绪压抑或者过度焦虑，实际上对癌症患者的影响非常大。”

“哎，我听过，说生气容易生病，这是真的吗？”邓奇插嘴问道。

“这话有点道理。”梁医生解释道，“长期压力、焦虑、抑郁等负面情绪，确实会通过影响人体的免疫系统，增加癌症复发的风险。”

“甚至有一些病例数据显示，那些长期焦虑的癌症患者，复发率比一般人高出一些。”

“不过，这不是说你一焦虑癌症就一定复发，而是说，长时间的不良情绪会降低身体的免疫力，这样癌细胞复发的机会也就多了。”梁医生徐徐而言，仿若着重在凸显此点的重要程度。

邓奇听了直皱眉：“那岂不是说得每天都开开心心的？”

梁医生笑道：“倒也不是非要每天乐呵呵的，但得学会调整自己。比如冥想、适当的心理疏导，这些都可以帮助减轻心理负担。”

“甚至有些癌症患者通过写日记、绘画等方式，找到了排解负面情绪的渠道。”

最后，梁医生提到了一个邓奇意想不到的问题——作息习惯。

“有些人觉得自己退休了，晚上熬熬夜、看看电视，没啥大不了的。但其实，熬夜这个习惯可是个隐形杀手，尤其对癌症患者来说，简直是自毁长城。”

邓奇有点不解：“这又是什么道理？不是都说年纪大了，睡得少是正常的吗？”

梁医生叹了口气：“睡得少是正常的，但晚睡、熬夜是另一回事，长期熬夜会致使人体生物钟失调，免疫机能就会有所减弱，这种情况下就会让癌症复发的风险大幅提升。”

“很多研究都表明，长期熬夜的人群，尤其是那些从事夜班工作的人，癌症复发的几率比正常作息的人高出一些。”

邓奇喃喃自语道，心里开始打起了小九九：看来以后得早睡早起，别把自己给熬坏了。

梁医生点头道：“就是这个道理。很多癌症患者在治疗期间注重了药物和饮食的调整，但忽略了作息的重要性，结果给了癌细胞复发的机会。”

听完梁医生的解释，邓奇觉得脑子里像是装了一大堆新知识。原来，癌症复发的背后，除了治疗手段，还和日常生活的方方面面息息相关。运动、情绪、作息，竟然都有这么大的影响。

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[1]艾雯霞.单细胞测序技术在宫颈癌及癌前病变中的研究进展, 现代肿瘤医学, 2024-08-06