天气越来越冷,医生告诫:高血压患者不想脑梗死,3事不可不注意

蒙哥谈养护 2024-10-25 16:51:16

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“哎,你知道吗,天儿越冷,高血压患者可得小心点儿,脑梗死可不是闹着玩的!有三件事儿特别不能忽略。”隔壁桌的阿姨说得一脸严肃,声音却特别大,把正在喝茶的吴奇和朋友都吓了一跳。

吴奇抬头望了望,那个阿姨正跟旁边的人讨论着,茶杯的热气在寒冷的空气里打着转,像是在强调这话的紧迫性。

“真的假的?三件事?脑梗死?”吴奇若有所思,虽然天气确实越来越冷,但他从来没想过,寒冷还能和高血压、脑梗死挂上钩。此事需问得清晰些,为此,他决意前往医院,寻位医生求得明白。

到了医院,吴奇挂了内科的号,找到了梁医生。梁医生四十余岁,头发初现花白,然而其脸上挂着温和的微笑,一看便知,这是一位能让病人分外安心之人。

“医生,最近天气变冷,我听人说高血压患者要特别注意三件事,跟脑梗死有关。这是真的么?”

吴奇一坐下就直奔主题,心里头还琢磨着自己是不是也该多加小心,毕竟家里好几位长辈都有高血压。

梁医生笑了笑,拿起桌上的笔,慢条斯理地说道:“你这个问题问得好啊,天一冷,确实有不少高血压的患者容易出现问题,脑梗死的风险也的确是增加的。”

“不过呢,关于那‘三件事’的说法嘛,倒是有点意思,看来咱们得慢慢说。”

他顿了顿,轻轻敲了敲桌子,“脑梗死啊,说白了,就是大脑里的血管堵了,血液没法好好流通,脑细胞缺氧了。这在高血压患者里确实是个大问题,特别是在寒冷的天气里。”

吴奇点了点头,虽然脑梗死听着可怕,但他说得还挺明白,简单直接。

梁医生接着道:“咱们首先从首个方面谈起,便是保持体温的稳定。你看啊,天儿一冷,人的血管会收缩得厉害,特别是寒风刺骨的时候。”

“高血压患者的血管本就略显“脆弱”,其血压也常易于波动,此种状况给患者健康带来诸多隐患,需要密切关注和有效调控。”

“冷了以后,血管收缩更猛,血流不顺,结果很可能就会引发血管堵塞,甚至脑梗死。”

他拿出了一张表,指着上面的数字解释:“寒冷天气对心血管的影响是实打实的。”

“所以高血压患者一定得特别小心,保持身体温暖,出门要记得穿暖和点,尤其是脖子、头部这些血管密集的部位,绝不能受寒。”

吴奇眨了眨眼:“那这么说,光穿暖和就能避免脑梗了?”

梁医生笑着摇摇头:“当然没这么简单!这只是第一步。光是保暖不够,第二个重要的就是——情绪管理。”

他正色说道,“很多人忽略了,情绪波动对高血压的影响可比吃什么药都大。尤其是天气一冷,人容易烦躁、抑郁,心情不好时,血压可能会突然飙升。”

“曾经有个患者,跟家里人吵了一架,气得脑袋都疼,没几天就因为脑梗进了医院。”

“情绪竟然这么重要?”吴奇有点惊讶,“我还以为情绪波动顶多就是让人心跳加速。”

梁医生点点头:“可不是嘛,你想啊,情绪波动大,身体会分泌更多的应激激素,血管就会收缩,血压也就跟着往上走。”

“而且呢,高血压患者的血管弹性差,本来就承受不起这种‘折腾’,一次两次可能没事,长时间的情绪波动,那血管可是会吃不消的。”

“加之天气严寒,血管本就处于紧绷状态,此刻情绪若再冲动,无异于雪上加霜,令情况愈发糟糕。”

吴奇点点头,心里也开始默默记下这些道理。保暖,保持好心情,看来这些小事还真不是随便说说的。

“那第三个呢?”吴奇赶紧问道。

梁医生稍微往椅子上一靠,轻松地说道:“第三个就是保持适度的运动。”

“很多人一到冬天就懒得动,特别是上了年纪的,觉得天气冷了,在家窝着是最舒服的。可这恰恰是个大误区,高血压患者不动反而更容易出问题。”

吴奇有点不解:“不动不是更省力吗?怎么还会出问题?”

“你得明白,血液流动靠的是什么?当然是心脏和血管的‘合作’。你活动时,肌肉收缩可助力血液流畅运行,若你静止不动,血液则更易滞留,血压也难以稳定控制。”

梁医生伸出手比划着解释,“而且,长期不运动会导致血管硬化得更快,血管壁失去弹性,最终更容易出现血栓,甚至脑梗。”

他瞄了一眼桌上的体检报告,又补充道:“当然了,这里的‘适度运动’可不是叫你去跑马拉松。”

“每天适量的走动,散散步,做做简单的体操,这些就够了,重要的是让血液流动起来,保持血管的弹性。”

吴奇这才恍然大悟:“原来是这个道理,那怪不得我爸最近总说一到冬天感觉血压更难控制。”

梁医生笑着点点头:“没错,这也是很多高血压患者的共通问题,冬季严寒,活动趋减,情绪起伏颇大,又因未及时做好保暖,血压不稳实属常见。”

“也正因为如此,做好这三件事——保暖、情绪管理和适度运动,才能更好地避免脑梗死的发生。”

吴奇听了,心里想着:看来自己和家里人冬天可得格外小心了,穿暖点,别乱发脾气,还得坚持出去走走,原来这些生活中的小细节真有这么大的影响。”

“想着想着,他突然想起了昨天晚上被冻得打哆嗦的爸爸,心里忍不住发笑:看来回去得给老爸提个醒,让他赶紧把棉衣找出来,别再贪凉。

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参考文献

[1]刘媛 .分析社区老年脑梗塞的相关危险因素,世界最新医学信息文摘 ,2019-08-13

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