天气渐冷,医生叮嘱肝病患者:这3事一定多留心,还有人在天天做

蒙哥谈养护 2024-10-25 16:51:12

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随着秋风渐起,天气也开始逐渐转凉,崔大妈这天早早地来到了医院,她脸上挂着担忧的表情。她是一个有着慢性肝病历史的患者,每次季节变换她都会到医院进行例行的检查。

“医生,我听说冷天对肝不好,这是真的吗?我应该注意些什么?”崔大妈一见到医生就急切地问。

医生微笑着点了点头,示意崔大妈坐下,开始认真地解释:“崔大妈,您说的有一定道理。寒冷的天气确实可能加重肝脏的负担,特别是对肝病患者来说,确实需要特别注意几个方面。”

医生取出一张纸,继而开始罗列需注意的三件要事:第一件事是保暖。

医生解释道:“肝脏对温度非常敏感,寒冷会使肝脏血管收缩,影响血液流动,可能导致肝脏功能受损。所以,保持身体的温暖特别重要,应该穿着适宜,特别是注意不要让腹部受凉。”

崔大妈听后点了点头,她记得自己有时候为了时尚,会穿得较少,看来得改改了。

第二件事是饮食调整。医生继续说:“在寒冷的季节,人们往往会食欲增加,容易吃得过多。对于肝脏状况不佳者,油腻及高脂肪食物及易加重肝脏负担,令其难以承受。"

此类食物应尽量规避,以呵护肝脏健康。建议您适量吃些温和且易于消化的食物,如粥、瘦肉和新鲜蔬菜等,并尽量避免过多的冷食。

崔大妈这时候插话说:“医生,我确实喜欢吃点冰淇淋什么的,尤其是即使天冷,有时候还忍不住要吃。”

医生笑了笑,回答说:“偶尔吃一点可以,但一定不要过量,特别是在天气寒冷的时候。”

第三件事乃适度的体育活动之举。它不仅能够强身健体,还能舒缓身心,使我们保持充沛的精力,更好地应对生活中的种种挑战。

医生认真地说:“虽然外面冷,可能不太想出门,但适当的活动可以帮助促进血液循环,改善肝脏的代谢功能。我不是说要您去做剧烈运动,而是可以进行一些温和的活动,比如散步或者做做家务,这些都是很好的选择。”

崔大妈认真听着医生的每一个建议,她知道这些对她来说都非常重要。她决定回家后要好好整理一下自己的生活习惯,尤其是在这个寒冷的季节,更要注意身体的变化。

在谈话的最后,医生还提醒崔大妈,冬季也是病毒性疾病的高发期,肝病患者的免疫系统通常较弱,因此更要注意个人卫生,避免感冒和其他呼吸道疾病。

崔大妈离开医院时,心情变得更加轻松和自信。她现在知道了如何更好地照顾自己的肝脏,并准备在这个冬季做一个健康的榜样。

在回家的路上,她已经在规划晚上的健康菜单,而那冰箱里的冰淇淋,可能要等到春暖花开时再见了。

几周后,崔大妈再次前往医院复查,她的肝功能指标有了显著的改善。在等待医生的过程中,她心中满是感激和好奇,想了解更多能够帮助自己保持健康的方法。

当医生走进诊室,看到崔大妈满面笑容地等着自己,他也露出了欣慰的笑容。医生问:“崔大妈,这几周感觉怎么样?有没有按照我们上次谈的注意事项做呢?”

崔大妈高兴地回答:“医生,我都按您说的做了,感觉整个人都精神多了!有没有其他的建议呢?”

医生点点头,表示赞赏崔大妈的努力,并继续深入地提供更多的保健信息。他说:“崔大妈,您已经做得很好了。今天,我想和您分享一些可能您没太注意到,但对肝脏健康同样重要的事项。”

“首先,我们来谈谈温度与湿度的调节。肝脏病患者在冬季室内应该保持适当的湿度,过于干燥的空气会使人体黏膜干燥,增加病毒感染的风险,也可能加重呼吸系统的负担,间接影响到肝脏的健康。”

崔大妈认真听着,点头表示理解,并询问如何调节室内湿度。

医生接着阐释:“您不妨尝试些简易的放松之法,像深呼吸、瑜伽乃至冥想,它们皆能助力舒缓情绪压力,于肝脏健康颇有益处。”

崔大妈听得非常入神,她表示自己以前从没太重视这方面,现在听了医生的建议,决定试试看。

最后,医生又补充了一个对肝脏友好的饮食小贴士:“除了我们之前提到的饮食注意事项,还有一个小建议是多摄入含硫化合物的食物,比如大蒜和洋葱。这类食物能帮助肝脏解毒,增强肝脏功能。”

崔大妈这次的复诊不仅让她的身体感到轻松,更让她的健康知识得到了极大的增长。她感谢医生的细心指导,并承诺继续践行这些健康建议。

回家的路上,崔大妈心里既感激又充满了希望,她相信通过自己的努力,能够拥有一个更健康的未来。

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参考资料

[1]刘志平,补充维生素D治疗对非酒精性脂肪性肝病及铁负荷水平的影响,武汉市汉口医院消化内科,2024-06

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