红酱茄子肉丸,少点肉美味不减,这道料理源自南义的常见家常菜炸茄子丸,本身全菜没肉,但KO不是不能吃肉,于是有了这款茄肉混合的变体,茄子解绞肉的油腻,绞肉则是添了肉香,可说是相得益彰,烹调手法碍于不再年轻(一方面也是懒得清厨房)就别炸了,改用茄汁炖煮,酸甜开胃,配饭配面都是挺不错滴
食材:茄子肉丸:茄子2根、洋葱1/2颗、大蒜2瓣、九层塔10片、橄榄油2大匙、盐少许、胡椒少许、刨碎的起司30g、面包碎1片、蛋1颗、猪或牛绞肉200g
红酱:蕃茄罐头400g、洋葱1/2颗、大蒜2瓣、盐1小匙、胡椒1小匙、糖1小匙
1、材料如图。先来烤茄子:茄子切大段剖半。淋上橄榄油、盐和胡椒,搓揉均匀。
2、茄子皮朝下,用预热到180度的烤箱烤至熟透(筷子可以轻松戳进果肉里),大约20~30分钟。
3、等待的时间准备其他材料:将洋葱、大蒜和九层塔切碎。将面包略撕碎放入调理机打碎成面包粉状。像这样。
4、接著混合茄子肉丸的材料:食物调理机放入烤熟的茄子肉、半颗洋葱、2瓣大蒜、刨碎的起司、面包粉和九层塔,打碎。(其实绞肉和蛋等材料也可以一起加进去打,但我的调理机容量太小放不下)
5、像这样。将打好的茄子泥混合绞肉和蛋,用盐和胡椒调味。双手沾水防沾黏,将茄子肉泥搓成丸子状。热锅加少许油,放入茄子肉丸煎至表面金黄定型后取出。(待会还要煮所以不用煎到全熟)
6、像这样两面都略煎过就可以取出。再来准备煮红酱:同一把锅子不用洗,再补补点油炒香洋葱和大蒜。加入蕃茄罐头,小火炖煮10分钟后视需要用盐、胡椒和糖调味。
7、将刚刚煎好的茄子肉丸放回去。加入剩下的九层塔,拌匀,加盖小火炖煮20分钟。成品图。