内容资料来源：
1. 谢志豪等. (2012). 鼻咽癌研究进展. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志, 47(6), 508-512.
2. 陈小军, & 林晨. (2014). 鼻咽癌的流行病学与预防研究进展. 中国肿瘤, 23(10), 772-776.
3. 黄立煜, & 李金星. (2016). 鼻咽癌治疗的最新进展. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志, 51(1), 64-67.
鼻咽癌是一种原发于鼻咽黏膜被覆上皮的恶性肿瘤，多见于两广地区。数据统计显示，我国鼻咽癌男性患病率是女性的2-3倍，40-50岁最为常见。导致鼻咽癌发生的原因有很多种，其中主要包括遗传因素、环境因素、病毒感染等，晚期阶段的鼻咽癌治疗和预后都并不可观，严重威胁着人们的健康生活。
34岁的广西男子陈斌经营着一家水果店，他为人和善，做生意也是不计较的性子，来这里的多数都是回头客，凭着顾客之间的口口相传，他的店也很快开的小有规模。2015年，凭借着多年的苦心经营，他总算是凑够了买房钱，在市区全款买下了一套房子。
由于房子还是毛坯房，再加上陈斌自己也懂一点装修，于是便决定亲自上阵。每次处在密闭的房间里刷油漆，陈斌就总是觉得头晕晕的，说话也有气无力，但是一出门就会好很多，异常情况也紧随着消失不见。他以为是油漆味道过于浓烈，于是换了一个品质更好的油漆品牌，问题很快就得到了解决。
差不多半个月左右，大致的粉刷工作已经完成了。他高兴地回家跟妻子分享这份喜悦，可是刚一进家门不等说上两句话，鼻腔内涌出一股暖流，他下意识的用手一摸，发现居然是血，赶紧顺势低头，忙活了好一阵子后才算是止住了。
他来到沙发上休息，妻子也着急的跟了上去。想着天气燥热，以为是上火了。为此还专门买了一瓶凉茶，虽然味道苦涩，但是连着喝了几天还是有效果。考虑到自己的鼻炎问题，后续的装修工作他决定找专人团队负责，自己则安心的守在水果店，没事便去看看装修进度。
三个月后，房子已经装的差不多了。他去查看情况时，总觉得耳朵里嗡嗡作响，鼻子也不舒服，总想擤鼻涕，但费劲半天还是没办法弄出来，反而鼻塞难受，只能靠嘴呼吸。晚上开车回家的路上，耳鸣的情况还是持续存在，差点让他分心撞上路障。
隔天，程斌来到医院做了一个详细的检查。经查发现，这一次的病症不像是简单的鼻炎发作，从电子鼻咽镜的结果来看，他左侧咽隐窝出可见一大小约为2.0*1.2cm的不明肿物，形态欠规则，边界不清晰，触之易出血，周围黏膜充血肿胀。
为了明确这个肿物的性质，医生建议他进行病理检查。闻言，程斌心头一紧，在他的认知里，只有癌症才需要做这个检查。等待结果的期间，他整日里都是一幅闷闷不乐的模样。一周后，病理回示：分化型非角化性鼻咽癌。虽然早有准备，但被确诊的那一刻他还是彻底崩溃了。
从他的自述中，医生很快发现了问题所在。他本身就是个多年鼻炎患者，再加上之前忙装修的时候接触了大量甲醛，处在这样的环境下，导致鼻咽癌患病风险显著增加。得知病因，他更加惭愧了，没想到自以为省钱的举动却给自己带来了这么多的麻烦事。
冷静后，他决定接受治疗方案。术后积极配合化疗，好几次都要撑不住了，幸好有家人朋友的陪伴，这才让他坚持做完。出院时，医生叮嘱他一定要注意保护好自己，远离有刺激性气味的环境，不能吸烟哪怕是接触二手烟都不行。对此，他全都一一应下。
康复期间，他表现的很是不错，坚持清淡饮食，规律运动，房子的装修也交给了家里人去管理，他则是全身心的做好个人的健康管理。半年后前往医院复查，发现病灶已经彻底消失了。连续两年时间都未曾发现任何的异常。
直到2017年4月，事情发生了变化。23号，他一觉睡到自然醒，醒来后就感觉头昏脑涨，鼻塞严重，说话也有明显的鼻音，胸口阵阵隐痛，随后又是一个喷嚏，他赶紧用纸巾捂住口鼻，可意外发现鼻涕里带有血丝。
这可把他吓得不轻，想到之前鼻咽癌的患病经历，他心里就有了一种不好的预感。再行检查时，医生发现他体内咽隐窝处又出现了一个新的不规则肿块，增强CT扫描发现淋巴结出现了转移灶，肝脏处也发现了转移灶。考虑鼻咽癌伴淋巴结和肝脏的多发转移。
当听到癌症复发了那一刻，程斌无疑是绝望的。他双眼无神，木讷的说道：“我什么都做了，可是怎么做都不管用，我早该知道的，什么抗癌成功都是说说而已，只要被癌细胞盯上哪里还有活路啊！”
对于他的极端认知，医生并不认同。随后询问了他平时的生活习惯，但奇怪的是未见任何异常。一旁的妻子也跟着帮腔，表示他自从出院后严格执行健康计划。此时医生也纳闷了，手术进行的很成功，术后复查也未见异常，照这么下去实现带癌生存完全不是问题，到底是哪个环节出错了呢？
这时，医生注意到了一个小细节，立马了然一切，紧接着表示道：“这真是无妄之灾啊！本来你这病本不至于复发的，可奈何你却有这一个下意识举动。不过话说回来，很多鼻咽癌患者都有这个毛病，我就纳闷了这么明显的错误为什么你们都发现不了？”
鼻咽癌患者在接受治疗后，睡眠时间不足有可能会导致病情复发。睡眠不足会干扰免疫功能，特别是影响淋巴细胞的生产和功能。淋巴细胞，包括T细胞和自然杀伤细胞，是免疫系统中对抗癌细胞增长非常关键的成份。
这些细胞能够识别并破坏体内的异常细胞，包括变异的癌细胞。若睡眠时间不足，这些细胞的效率会被降低，从而减弱了身体对残余癌细胞的清除能力，增加复发的可能性。
此外，睡眠不足还会导致慢性炎症状态。缺乏足够的休息时，体内的炎症介质，如细胞因子和化学信使的水平升高，这些因子在短时间内可能有助于战斗病毒和感染，但长期存在则可能导致组织损伤和促进癌症的发展。例如，炎症可以增加组织重建中误操作的风险，这些误操作可能导致癌变。
睡眠不足还可能影响患者的激素平衡，尤其是与压力相关的激素，如皮质醇。正常情况下，皮质醇的水平应在夜晚降低，有助于进入深度睡眠。但睡眠不足时，皮质醇的水平可能保持较高，从而抑制免疫系统，减少有助于识别和杀伤癌细胞的细胞类型。高皮质醇水平还可能促进癌细胞的生存和扩散。
睡眠的质量和持续时间还直接影响着人体的DNA修复过程。在深度睡眠阶段，人体会进行细胞和DNA的修复工作。如果睡眠不充分，这个修复过程会受到干扰，导致DNA损伤积累，这些损伤是癌症发展的一个关键因素。
综上所述，睡眠是维持身体健康和预防疾病的重要因素，特别是对于恢复中的鼻咽癌患者。确保充足的睡眠时间不仅可以优化他们的免疫功能，降低炎症水平，保持激素平衡，还可以促进身体的自然修复过程，从而有效降低复发的风险。因此，鼻咽癌患者都应该重视睡眠问题，采取必要措施保证患者获得优质的睡眠，以支持治疗效果和降低复发可能性。
