天暖了、花开了、草绿了、天变蓝了，在室内憋了一冬天的人儿，都攒着劲儿酝酿着要趁五一大假出去爽一把。

很多人想现在疫情控制很好了，是不是可以把口罩摘了呢？至少在空旷的地方可以了吧？

今天福田医生跟您说说五一期间口罩怎么戴啊！

一、先跟您讲讲为什么要戴口罩：

（１）预防疾病：预防感染经呼吸道传播的疾病。

（２）日常防护：在日常生活中为滤除空气污染环境下的颗粒物。

（３）普通保暖：防寒保暖，避免冷空气直接刺激呼吸道。

（４）时尚：部分人群“为了美容”、“遮住素颜”、“追求时尚”等心理。

（5）工业防尘：工业生产中防护各类颗粒物（粉、尘、烟、雾等）。

二、口罩怎么戴，选择什么样的口罩呢？

（１）为预防呼吸道疾病时，尤其是目前的新冠病毒期间要合理科学地佩戴口罩。因各种病毒多附着在飞沫之上形成气溶胶，气溶胶在空气中可飞达2m远并在空气中漂浮30min以上、因此要求为预防呼吸道疾病需要做到：

1.在非疫区空旷且通风场所不需要佩戴口罩，进入人员密集或密闭公共场所需要佩戴口罩。 2.在疫情高发地区空旷且通风场所建议佩戴一次性使用医用口罩；进入人员密集或密闭公共场所佩戴医用外科口罩或颗粒物防护口罩。3.有疑似症状到医院就诊时，需佩戴不含呼气阀的颗粒物防护口罩或医用防护口罩。4.有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩。5.年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息。

要求，为预防新冠疫情主要是佩戴医用外科口罩，普通防护口罩，普通纱布口罩、针织口罩、海绵口罩、纸口罩对新型冠状病毒几乎无防护效果，各类人群在选择和使用时应当慎重。

按照要求每只口罩佩戴4小时更换。

（２）日常防护：在日常生活中为滤除空气污染环境下的颗粒物（PM）需要佩戴防护型口罩，可以选择符合GB/T32610-2016标准的口罩。

颗粒物（PM）是粉尘、烟、雾、微生物的总称。颗粒物（PM）按其空气动力学直径分为粗颗粒物PM10（≤10um）、细颗粒物PM2.5（≤2.5um）、超细颗粒物UFP（≤0.1um）。PM2.5和超细颗粒物UFP除沉积在肺泡外，因直径很小还可穿透血气屏障进入血液循环。因此，沙尘暴PM不仅与呼吸系统疾病有关，而且还与心血管系统疾病的发生和发展有关。

除此之外，颗粒物可以吸附重金属、酸性氧化物、有机污染物(如多环芳烃)，这些有毒矿物质不仅发生了许多化学和生物学的变化，而且颗粒物还是细菌、病毒和真菌的载体，是对人体危害最大的污染物之一，对人体的皮肤、鼻、眼、呼吸道、心血管系统等都有很大的危害。

因此，建议在空气质量不佳时户外活动时还是尽量佩戴防护型口罩，但有科学实验证明运动时不宜佩戴口罩，会对心肺功能带来损伤，所以，建议在空气质量不佳时不要进行剧烈运动，剧烈运动带来的益处不能抵消空气中污染物带来的害处。

如果空气不佳时一定要参加运动尽量选择不超过中等强度的运动（运动时可以连续地说话），在运动时可以佩戴具有过滤作用的透气良好的防护口罩，减少空气中颗粒物对人体的损伤。

尤其，西北地区土地植被覆盖率低，空气中粉尘量较大，即使肉眼能见度较高时，也不要忽视空气中颗粒物的危害（当颗粒小于PM10时是肉眼不可见的，虽然空气中小于PM10而大于PM2.5的颗粒不能进入到肺泡中，但当呼吸道有疾病或功能低下时，依然可以对人体造成损伤）。

总结，今年春季我国因受各种原因造成扬沙天气较多，建议除却新冠防疫佩戴口罩，在户外活动时还是尽量佩戴防护型口罩，尤其是北方地区的人群，或到北方地区游玩的人群。

以上是福田医生为您讲解的有关肺癌的相关知识，希望能够对您有所帮助。码字不易，希望您看过后，能够体会之中的辛苦，不吝给与点赞并点击关注，不胜感激。祝每个人都有一个健康的身体，迎接美丽的生活！