幸福，对很多人来讲，是奢望的一个词，尤其是现在普遍充满焦虑的时代。

网上议论说，45岁到50岁是幸福感最缺乏的年龄，上有年迈的父母，下有即将或已经上大学的孩子，职业竞争力已经处于弱势，身体也不如从前，日渐疲惫。

可以说，70后的人，都快进入这个幸福感最缺乏的年龄段了。

幸福感是什么？每个人理解都不一样，但它一定是你眼前最缺失，最想得到的东西。

电影《求求你表扬我》杨红旗（范围饰）的一段台词解释了他的幸福感：幸福就是，我饿了，看别人手里拿个肉包子，他就比我幸福；我冷了，看别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那了，你就比我幸福。

幸福感的内涵，尽管每个人不同，但有一点是相同的，那就是：此时你内心最匮乏，最想得到的东西。可能是健康，可能是金钱，可能是感情，可能是权利等。

于70后而言，最大的可能，不是因为压力大而幸福感缺失，可能是因为面对眼前的压力，身体疲惫，力不从心，内心积累了更多的焦虑。

同样的境况，年轻时叫奋斗，现在则成为了压力。一个重要的分割点就是：身体是否还处于年轻态。

一个人的幸福感是心理和生理综合的外在体现。

如果内心充满负面情绪，充满焦虑，如果身体容易疲劳，很难感觉到幸福就在身边。

那么，70后的我们，如何变压力为奋斗，如何重新找回年轻时的幸福感呢?

首先，我们需要明白，幸福感来自哪里。

幸福感来自于：身体。

从医学上讲，幸福感来自脑内神经轴突间各种神经传递质，比如多巴胺，氨基酸，5-羟色胺，去甲肾上腺素等。脑内神经传递质活跃及旺盛，会增强我们的幸福感。（这也是药物治疗抑郁症的原理。）

从心里学上讲，内心充满喜悦，会增加我们的幸福感。其实，这和医学上是一个道理，喜悦的心情能够增强脑内神经传递物质的分泌。

喜悦的心和脑内神经传递质就是身子和影子的关系，是一种螺旋关系，更是一种怪圈的吸引力关系。明白这一点，我们就能理解抑郁症患者真正的痛苦，那不是矫情，不是理解不到生命的重要，他只是抗拒不了心理和生理的螺旋怪圈吸引力。

体内，才是开心，幸福的基点，绝不是身外之物。

我们可以想象一下，人生的道理人尽皆知，为啥心理疏导，心灵鸡汤对抑郁症患者没效？为啥一篇阅读量超10万鸡汤文同样感动了你，但却改变不了你？

原因就是，我们是在意识领域里接受这些信息，它们并没有进入真正的你。而真正的你是你的潜意识。

可以说，我们每个人都是自己大脑编程的结果，从出生到现在，我们所经历的每一件事都被刻录在大脑的潜意识，而我们也成为了每个事件影响后的结果。

消除潜意识有害图像信息，是开心的第一步，也是关键的一步。

第二步，身体要有年轻态，身体的年轻离不开体内荷尔蒙。体内重要的内分泌腺有性腺，肾上腺，胰腺，胸腺，甲状腺，脑垂体，松果体。这些腺体分泌的荷尔蒙激素是体内各个器官正常运转的必要条件。

身体的年轻态，是这些腺体正常运转的结果，这些腺体分泌的荷尔蒙总称就是精能量，精能量是生命的能量。

激活体内精能量核心区，就能够激发荷尔蒙的分泌，尤其是性腺荷尔蒙。性腺荷尔蒙旺盛的时刻，也是身体最愉悦的时刻。

体内荷尔蒙的旺盛，会激发脑内神经传递物质的正常分泌。

所以，70后的我们，要想找回昔日的幸福感，让自己开心起来，首先需要清除潜意识有害图像信息，之后是激活体内精能量核心区。

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