一位抑郁症患者说过，如果你不是抑郁症患者，你很难了解患者是怎样的一种情绪体验，包括最亲的人。一位年轻的患者说，他不敢把自己的情绪告诉父母，因为每次他开口的时候，父母都会责怪他，认为他在作，在逃避。

绝大部分人搞不懂抑郁症究竟是什么，很多人可能认为悲伤就是抑郁，因为在他们看来，抑郁症患者确实显现出悲伤的情绪。他们情绪低落，精神萎靡，与现实生活格格不入。

因此，刚开始，患者的家人，朋友都会积极开导，鼓励患者，可一段时间或多次尝试之后，他们会认为患者在逃避，或是故意在作，于是，时间慢慢磨去了他们的耐心。

其实，悲伤不一定是抑郁，抑郁也不单单是悲伤。

悲伤的人清晰的知道，他们在悲伤什么，而当那悲伤的事被解决或自己的意愿被满足的时候，悲伤慢慢会消失。但是，抑郁症患者则做不到，他们找不到令自己悲伤的具体事件或人物，就是单纯的，无缘无故的情绪低落。

悲伤的人，他们悲伤外在的人事物，他们一般不会悲伤自己，不会自责，内疚，不会伤及自尊。但是，抑郁症患者的悲伤不仅找不到悲伤的缘由，而且，患者更多的是自责，沮丧，内疚，羞愧，自我厌恶的偏执，在极端的情况下，这种偏执可能会滋生自杀的想法。

知乎上一位抑郁症患者说：有时候静下来就会听见仿佛是虚空中的嘈杂，有无数古怪的声音在脑子里交杂，过往的记忆，近段时间的记忆，还有些不属于你的记忆，一些梦境的碎片无规律地交错出现在你的思绪里，你开始怀疑自己的生活是不是真实的，因为这种感觉太像做梦了，并且你时刻在第三人称视角和第一人称视角里来回切换，你会开始反刍，回想一切证明自己一无是处的线索，回想一切证明你是个烂人的证据。

持续的自我厌恶，自责，无价值，麻木是区别普通抑郁情绪的典型症状。

很多人也会被躁郁症躁狂发作时的“愉快”情绪所蒙骗，以为患者情绪好了，开心了。咋一看，患者确实表现出愉快的一面：语言增多，思维敏捷，精力旺盛，努力工作，大手花钱等。但，这只是患者意识之外的那一面（潜意识）做出的假象，它让患者以这种方式逃避自己，不让患者进入内在，觉察内心真正痛苦的真相。

抑郁症患者脑内神经递质确实发生了失衡，服用抗抑郁药物，增加5-羟色胺的供给，确实会相对较快的提升患者的情绪表现。但是，神经递质的失衡未必是抑郁症的开始，抗抑郁药物也未必是抑郁症的终结者。

抑郁症是由未被消化的未知和未被解决的创伤导致，是一种“忘记”了真正原因的悲伤。

抑郁症不是无缘无故的情绪低落，它是有原因的，那就是问题的真相。但是，真相却被患者选择性“忘记”了，它们被推到了意识之外，令患者无法回忆起来。因为，如果意识记忆起真相的话，患者的身心会导致难以承受的失落和痛苦，这是潜意识的保护性任务。

被推到意识之外的真相，却是患者痛苦，失落，无价值，无限虚无主义感的元凶。

意识之外的真相，通过神经系统持续的发起对患者自我的攻击。由于找不到具体的原因，患者会自发的自我贬低，自责，内疚，充满无价值感，失去生活的意义。

因为找不到意识之外的真相，抑郁症患者的情绪暴力在自我攻击的过程中，严重的可能会发生自残行为。

帮助患者找到意识之外的真相，永远是疗愈抑郁症的第一步，尽管发现真相的过程会痛苦，但总比整个人生陷入绝望中要好。

发现意识之外的真相，洗涤创伤，让愤怒的情绪向外流动，向该去的地方流动。这是打开喜悦人生的第一步。

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