除了身体伤痛，人剩下的痛苦都是因为主观世界带来的，而在后者这些痛苦中，又分成两种，一种是觉得自己不够好，另一种是外界达不到自己的期望值。

要解决这两种痛苦，一是更多关注关爱自己，二是降低对别人的期待。

只要不关注别人的动态，不揣测别人的想法，不去一天到晚设想一些还没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。

人生既可以很漫长，也感觉转瞬即逝，有人见尘埃，有人见星辰，你不需要人人都喜欢你、都理解你，你怎么样都能过日子，所以不要让外界那些无足轻重的琐事烦到你。

你也不要好为人师，没必要经常给人提意见，每一个人都是自己生存环境所造就的产物，道不同不相为谋，不要妄图改变穷人的观点，不要企图骗走富人的财富，你会发现日子过得很平顺。

你太关注别人的同时，其实你也在求得别人的关注，你会习惯找人诉苦，找人认可支持。

你当然可以提出需求，但记得做一个不轻易外露情绪的人，不随便诉苦，也不要轻易相信刚认识的人，更不要对谁都充满期待。

谁在背后议论你，你都无所谓，谁口头上说支持你，你就等他的实际行动，此时此刻，你只需要关心你的当下和未来就好。

人生，一天有一天的精彩，一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。

无论你活成什么样子，都有人说三道四，这个世界谁都只来一次，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景，做喜欢的事情，少研究别人，多提升自己。

从这个角度来看，没人会是你的救世主，只有你自己，找准目标，认真学习，踏实做事，充实自己，而不是蹉跎时光。

有一点很重要，在你焦虑难过的时候，千万不要躺着啥都不做，该干什么还是干什么，坏情绪过一会儿就自然好了。

坏情绪都是阵痛，来临的时候，你无论做什么都会痛，那你就让它痛，做事是最好的疗愈方法。

不同人对情绪有不同的反应期，有长有短，但不管如何，一定都会结束，那些顶不住、崩溃了的人，绝大部分都是在一瞬间失控而铸成大错的。

所以，你只要扛住一小会儿，就一定能找到方法，如果你觉得死扛很痛苦，可能会增加痛苦的时间，那最好的办法就是如其所是，随它去吧。

凡事发生，必将利于我，你先看开了，世界也就开了。

我没有见过，任何一个勤奋、理性、诚实的人，抱怨命运不好的，越抱怨的人越会坠入深渊，正所谓“一语成谶”，好的不灵，坏的灵。

人生在世，不过短短三万天。不要脸，不要怕，该吃吃，该喝喝，该睡睡，想去的地方就去，有喜欢的人就去爱。

无论你活成什么样子，都会有人对你评头论足，人们不是因为你有了过错才指指点点，而是指指点点之后，才显得他们高你一等。

屏蔽力是一个人最顶级的能力，翻篇力比高智商更重要，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。

记住，万事都有一个原则：我就是我，世界上只有一个我，我高兴就好。

总有一天，你会意识到，任何关系到最后只是在人世间相识一场，或长或短，或悲或喜。

谁对谁都只是阶段性的陪伴，那些曾经日思夜想的人，那些始终都没有答案的问题，到了最后，岁月都会替你去轻描淡写。

我很喜欢一段话，某一段时间还置顶在自己的朋友圈里：人生只是一场体验，不必用来演绎完美，慢慢接纳自己身上一些灰暗的部分，原谅自己尽力之后依然做不到的那些事情，允许结果事与愿违，允许别人不理解、不尊重、不包容，带着缺陷和遗憾拼命绽放，放下焦虑，与自己和解，去爱那个完整的自己。