吕紫剑是从小村庄走出的武术奇才，他的一生是武林的传奇，更是民国风云的见证者。出生于武术世家的他，自幼习武，后成为蒋介石的贴身保镖，参与过多次历史的转折点。他如何在激荡的民国岁月中，用拳掌书写自己的传奇？下面小史就带大家一起了解一下。

吕紫剑诞生于1893年11月22日，位于湖北宜昌的一个武术世家。比起同一时期的毛主席，吕紫剑早了34天来到这个世界。吕家的女性成员特别长寿，其中多数能活到百岁以上。

他的奶奶和外婆分别享年103岁，而他的母亲，也是一位武艺高强的女侠，终年111岁。在吕家的同辈中，他的姐姐和妻子也都长寿至百岁，而他的大女儿如今已经年过百岁。这些情况均表明吕家女性拥有显著的长寿基因。

相较之下吕家的男性成员寿命较短。吕紫剑的爷爷享年73岁，其父亲则活到了80岁。不过吕紫剑自己打破了家族中男性的寿命记录，成为第一个活过百岁的男性，他的长寿还得益于他日常的武术修炼和养生之道。

吕紫剑的武术之路始于一场病痛，5岁时，由于病情危急，家族友人秦草芥不仅救治了他，还传授了他武术的初步知识和医学的基本理论。15岁那年，秦草芥病逝，留下深刻的影响和遗愿。为继续深造，吕紫剑随后师从武当派的铁腿传人李国操学艺两年，学成后满怀自信地返回家中，向父母展示所学技艺。

吕正才对儿子的武艺并不满意，认为其尚未到达高手的水平。遵循秦草芥的遗愿，他建议吕紫剑去寻访慈禧太后曾经的侍卫，隐居于峨眉山九老洞的李长叶继续磨练。在李长叶的严格指导下，吕紫剑苦修八年，终成武艺高手。

事业的转机在他成为家族镖局一员后不久发生。一次偶然的机会，他跟随货船抵达南京，期间被万国公司的美国人聘请保护他们的贸易船只。虽然因迟到错失了这次机会，但这次经历却引导他注意到在南京举行的全国青年武术大赛的公告。

吕紫剑被这次擂台赛的挑战所吸引，决定报名参赛。比赛在南京的雨花台举行，国民政府提供免费的食宿，还吸引了无数观众和外国嘉宾。吕紫剑在激烈的12轮比赛后，最终进入决赛，那里的气氛紧张而庄严，甚至传闻最高首领将亲临现场。

决赛中吕紫剑首先对抗一名少林高手，利用其师传的策略，以静制动，最终令对方败退。接下来的对手来自浙江，精通内家拳法，双方激战难分胜负，但经过半个时辰的对抗，对方体力告罄，吕紫剑抓住机会获胜。最后一轮，面对的是一位山东汉子，力大无穷，吕紫剑则以轻灵的步法和策略，耗尽对手体力后将其击败。

胜利后吕紫剑被政府官员接见，并在政府礼堂举行的庆祝大会上颁奖，获得了三千大洋的奖金，并被聘为国民政府的武术教官，从而在全国武术界声名鹊起。

这一消息很快传到了远在上海的女友孙翠翠耳中。担心名利改变吕紫剑，孙翠翠在中秋节赶到南京，两人重逢后决定在南京举行婚礼，这一切都似乎预示着吕紫剑新生活的美好开始。

30年代，上海已成为中国最主要的贸易港和商品分发中心，长江水道则是国内经济的重要动脉。当时长江的航线上主要被外国轮船公司控制，其中民生航运公司是唯一的国货承运商。外国公司的船只为了追求“快速高效”，常常肆无忌惮地在水道上穿梭，其巨大船只激起的波浪时常造成小型渔船的倾覆，有时甚至直接将渔船撞毁。

1924年日本航运企业试图垄断长江的内河运输，几乎将民生航运逼至破产边缘。面对危机，民生航运的董事长卢作孚找到了武术高手吕紫剑，希望借助他的影响力解决问题。

吕紫剑联合朋友们四处奔走，发动群众拒乘外国船只。外国轮船公司焦急之下，雇佣了日本知名武士希望通过一场决斗来确定长江航运的归属。三井秀夫挑战吕紫剑，声称要在擂台上击败他。吕紫剑毫不畏惧，与三井秀夫在宜昌的一个教练场签订了生死契约。

在冯玉祥等国内将领的见证下，两人展开了一场激烈的对决。经过一番激战，吕紫剑凭借其黑虎掏心的绝技，击败了三井秀夫，对方不久后因伤势过重而死亡。此事件迅速传遍，吕紫剑被尊称为“长江大侠”，连蒋介石都听闻了他的勇武，便赐予他少将国术主任教官的职位，指派他为“十三太保”之一，负责训练侍卫。

抗日战争胜利之际，1945年，蒋介石邀请了毛主席前往重庆进行历史性的政治谈判。为确保此次高层会谈安全，吕紫剑被指派为毛主席的秘密保镜人。在此期间，美国五星级将军马歇尔也来到了会谈现场，随行的还有一位名叫汤姆的美国拳击手。汤姆以挑战并击败中国的武术大师而闻名。

尽管已过知天命之年，吕紫剑对汤姆的挑战并未置若罔闻。当吕紫剑得知其武术同道冯玉祥的手下被汤姆重伤后，便决定接受挑战，为同行复仇。

约定的日子里，两人在重庆一武馆内对决。汤姆利用加强过的拳套和鞋底中的钢片增加攻击力，每一拳都威胁着吕紫剑的安全。经过三个小时的激烈交锋，吕紫剑以老辣的战术耗尽了汤姆的体力，最终以连续三拳将其击倒。

汤姆伤势严重，马歇尔紧急调集了重庆最佳的医疗团队进行救治，之后还将他送往香港继续治疗，计划再送回美国。不幸的是，汤姆在返回途中因伤势过重而逝世。

此事引发了马歇尔的极大愤怒，他向蒋介石提出严正的抗议。为了维护中美关系，蒋介石决定牺牲吕紫剑，解除了他的一切官职和军衔，并将他的儿子安排到了边远艰苦地区服役。

吕紫剑此后归隐重庆，远离了曾经的武术与政治舞台，专心于医学实践，以此为生。在后来的岁月里，他依旧保持低调，致力于医学和武术知识的传播，成为当地尊重的长者。

在新中国成立后，他在重庆创建了自己的武术和医馆，为传承武术与治病救人并行不悖。然而生活并非一帆风顺，他曾在新疆度过十余年的艰难岁月，直到1979年获得平反，这使他得以返回重庆继续他的医武双修。

吕紫剑在1982年荣获全国武术精英赛的雄狮金奖，1984年在峨眉山拳师邀请赛中获得特别金奖，这些成就表明他的武术技艺未曾减退。1985年，他被选为国际功法联盟总会会长，承担起推广中国武术的责任。到了1994年，他还被任命为国际气功协会的首席顾问。2000年，他荣获全国健康老人金牌，并由国家体育总局及武术管理中心赋予“中国武林泰斗”以及国家武术九段的尊称。

吕紫剑的卓越武术技能以及其长寿至119岁的生活经历，使他成为长寿研究的中心人物。他的长命被广泛归因于其日常的健康习惯和养生哲学。吕紫剑的一天始于清晨六点，以八卦掌的练习启动每一个清晨，这种内家拳的练习是他日常生活的核心部分。

吕紫剑重视均衡饮食，他的饮食习惯侧重于荤素结合，尤其是晚餐更为简化，强调“晚饭少量”，以助消化和身体恢复。他的生活不仅严格规律，还包括了丰富的精神活动，如阅读和写作，这些习惯保持了他思维的活跃和精神的饱满。

此外，他非常注重情绪的调节和精神状态的维持，经常强调：“保持乐观心态，避免无谓争执，是长寿的关键。”吕紫剑通过整合传统中医知识与武术练习，开发出了多种结合动静的养生方法，特别是他独创的“八卦浑元养生功”，这一方法结合了八卦掌的动作和深度呼吸、静坐技巧，旨在调和身体内部能量，促进健康长寿。

随着年岁的增长，吕紫剑逐步减少高强度武术训练，转而更多地致力于传授养生与武术知识。他经常在公共讲座和各种媒体节目中分享养生秘诀，尤其针对老年人的健康维护提供指导。在他的社区内，吕紫剑不仅是一位被尊敬的武术大师，更因其对生活的热情及对周围人的关爱而受到爱戴。

吕紫剑经常组织社区中的老年人参与养生武术练习，同时筹办各类福利活动，助人为乐。他的生活哲学和养生观念在他晚年得到了完美的体现，直至2012年安详离世，享年119岁，他都保持着活跃的生活状态和清晰的思维。

吕紫剑也亲历了中国从封建末期到共和国成立再到改革开放的历史巨变，虽然有些关于他长寿的说法未得到充分证实，但吕紫剑的武术功底和对这门艺术的贡献是公认且毋庸置疑的。事实上，直至生命的最后阶段，他展示的武术技艺依然力透纸背，远超一般的表演性质的武术表现。