每年一到秋冬季节就咳嗽，严重的时候一直咳咳咳不停，就到处查资料，今天总结了几点注意事项，和大家分享
少吃生冷的东西俗话说，病从口入，所以最需要注意的就是吃的东西了。
理论上来说，人体的温度是37度左右，低于37度的就算是冷的东西了。
冬天尽量少锻炼也不是说完全不锻炼，而是需要锻炼的，要在天气好、有阳光的时候锻炼。
冬天不适合运动，天气渐冷，万物收藏，我们人体也要能藏就藏，能收就收。就像很多动物都需要冬眠一样。
注意保暖注意保暖，尽量不要着凉，一着凉咳嗽就很难好了。
这也是最简单，却也往往一不小心就被忽略掉的。
如果已经咳嗽了，可以试试这个烤橘子。
建议选用砂糖橘或者蜜桔，用盐清洗干净橘子表面。（今年沙糖桔好像特别贵[捂脸]）
再将橘子放到锅里小火翻炒，锅里不放油。
等橘子表面稍微焦黑就可以了。
烤完橘子一定要趁热吃，如果完全晾凉止咳效果就减弱了。
我自己试过，以前用筷子串橘子在火上烤，结果橘子和筷子都焦了。后来还用了不锈钢叉子，好了一点，但是橘子皮还是容易变焦黑。这样放锅里小火烤，效果还是比较好的。
还有下面的这些，有助于缓解咳嗽症状，也可以吃起来
梨，众所周知的润肺的好东西，不过糖分高，别吃太多了
枇杷，川贝枇杷膏是不是枇杷做的
白萝卜，冬天的萝卜煮汤喝最好了
蜂蜜
百合
杏仁，北杏仁苦，南杏仁甜，一定要炒熟了吃，或者煮水喝
陈皮，煮汤泡茶都可以加一点，老陈皮最好
山药
莲藕
银耳
柿子
罗汉果
核桃
荸荠，就是马蹄，我们这里叫地梨
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最后，感谢您这么优秀还关注我，祝您阖家安康，好运连连，财源滚滚来！！！[发][发][发]
