每次我们去找白大褂的时候，他们基本都会嘱咐：我们忌烟忌酒忌生冷的。
那么什么食物是所谓的“生冷”呢，并不是所有生的、不熟的、凉的，就是生冷的。
下面列举一些：柿子，
柚子，
香蕉，
黄瓜，
苦瓜，
海带，
鸭蛋，
生蚝，
鱿鱼，
螃蟹，
鲍鱼
梨，
琵琶，
沙拉，
生腌，
生鱼片
上面这些都属于寒凉生冷的
医生让您忌生冷，就是指不吃这些寒性食物。
还有为什么总说多喝热水，人的体温一般在37度所有，所以理论上低于这个温度的食物、水，对于人体来说都是凉的。
还有，喝水或者喝汤也不要喝过烫的，超过60度就容易烫伤食道里的粘膜组织什么的，长期这样后果就会很严重！
顺便再说一点关于我们平时随手扔掉的一些东西，其实可能是很名贵的中药材呢！
吃橘子的白丝不要扔，可以用来煮水喝，有润嗓子的作用。
吃完龙眼龙眼壳不要扔，加点面粉清洗干净，加水养生壶煮一小时，喝这个可以缓解风后头晕。
吃核桃，中间的隔膜不要扔，这个叫“分心木”，和红枣枸杞一起泡水喝，可以美容养颜呢。
柿子果蒂洗干净，直接煮水喝，平时经常打嗝、咳嗽的就适合喝这个。
玉米须不要扔，洗干净煮水或者泡水喝，容易水肿的人平时可以代茶饮。
看似普通的东西，实际上是我们健康的守护者。
让我们将健康融入生活的每一个细节。
