现在的人失眠是个特别普遍的问题，有些是睡不着，有些是梦特多，白天没有精神，在中医看来，血越少，梦就多，睡不好，今天分享三个中药安神方吗，帮你养出满满气血，恢复好睡眠。

心脾两虚——归脾汤

如果你晚上睡不着，总是似睡非睡、半梦半醒，平时总觉得食欲不好，吃啥都没有胃口，精神不佳，浑身没有力气，脸色苍白，或者萎黄，平时少言懒语，头晕昏沉，大便不成型，指甲容易断裂等，这种多是脾胃虚弱，气血生化乏源，导致血不养心，这种情况就可参考归脾汤加减调理。

归脾汤，专用于心脾两虚的失眠调理，黄芪、人参、白术、甘草之甘温补脾益气；以枣仁、远志、茯神宁心安神，当归、龙眼肉补血养心；用木香行气舒脾，以使补气血之药补而不滞。虽然是心脾同治，但重在治脾养气血，血足则神安。

心血不足——天王补心丹

如果你总是晚上睡不着，就算是睡着了还老是做梦，醒来后就觉得像是没睡一样，还容易被吓到，还伴有头晕健忘，记忆力下降，胸闷心慌，心悸不安等症状，那这就多是心血不足了，此时可以参考天王补心丹加减调理。

中医上，心主血脉，心血不足，也会导致心神失养，出现失眠，这种情况就要大补心血。本方重用生地，滋肾水以补阴，丹参、当归补血养血，玄参、天冬、麦冬可清虚火，人参、茯苓益气宁心，五味子、酸枣仁能收敛心气而安心神。既补阴血不足，更治虚烦不寐，可谓标本兼治。

肝血不足——四物汤

如果你平时入睡还好，虽然能睡着，可凌晨1到3点容易醒，醒来再难以入睡，另外还伴有情绪忧郁，眼睛干涩，视物模糊，小腿抽筋，手脚麻木等症状，那这多是肝血不足所致，可参考四物汤加减调理。

方中以熟地、白芍阴柔补血之品与辛香的当归、川芎相配，补血而不滞血，活血而不伤血，肝血足了，心神自安，失眠也就没有了。

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