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哈喽哈喽小伙伴们今天也早上好哦！
最近发现一个非常掉秤的减肥食谱！试了好几天确认了确实有效果后，今天准备分享给大家哦！
不知道大家有没有发现，有效的减肥食谱都是把好的碳水放在早餐和午餐来吃，晚上的话就尽量不摄入碳水了，而且量也要减少。那么这套减肥食谱怎么吃呢，我们可以一起来看一看！
我试了之后已经掉了5斤了，确实很有效果，小伙伴们可以跟一周试试看，然后可以回来告诉我掉了多少哦！
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