[比心]觉得今天文章有帮助的可以打赏和点赞，感谢支持！[比心]
每天更新减肥减脂文章欢迎关注
哈喽呀减肥的小伙伴们你们好！
有小伙伴说最近明显不掉秤了，有没有快一点的方法？
当然啦，今天就来和大家分享一系列食谱哦！很有效果的那种！大家可以试一试！主要还是水煮的烹饪方式，在保证营养足够的前提下精简饭量，但是希望小伙伴们注意身体健康，根据自身情况来决定哦！希望大家瘦瘦美美健健康康！
记得回头告诉我掉了多少斤哦！[比心]
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
掉秤太慢？可以试试这个食谱，5天掉7斤！（可直接跟）
