大家好，我是小李。不知道大家有没有过一上高速就想睡觉，但是一进服务区瞬间又清醒的经历？实际上在高速上犯困，最根本的原因可能不是因为我们睡得不够多，反而是我们开车的过程中存在一些容易导致人犯困的因素。只要你针对性的解决掉这些问题，那么咱们在高速上开车就不容易犯困了。

第一，空调的循环模式没用多。对于老司机来讲，跑高速时，空调的循环模式没用对那几乎是不存在的。但是对于新手司机来讲，空调不懂得怎么正确的使用它的循环模式，那是再正常不过了。很多人买车回来之后一直都没有使用过外循环的，内循环的按钮一直都是开着，但是在日常开车的过程中却不会觉得缺氧，导致大家一直误以为内循环是不需要切换的。但实际上咱们不缺氧的最根本原因是我们在使用内循环的时候，车内还是会混入一部分的外界新鲜空气的，这是为了确保车内的人员不会缺氧，有相应的法规要求的。

但这里有很重要的一点就是，它只是确保你不会缺氧，它混进来的新鲜空气是比较少的，一般就只有5%到10%之间，这点空气根本不够我们正常呼吸用，如果车内满员的话，我们长时间在高速上面开车使用内循环，就会导致我们容易犯困。对于这种情况，解决的办法非常简单，那就是直接使用外循环。

第二种，车内的氛围不对。咱们开车跑长途的时候是一个比较乏味的过程，所以很多人在搭车的过程中一上车就呼呼大睡。但是咱们作为司机，咱们是不能睡的，车内的人呼呼大睡的过程中，这个睡觉的氛围是会感染人的，作为司机人家都睡了，就你一个人醒着，你被感染到了是迟早都是，这是非常正常的。像这种情况最好的解决方式，实际上还是要改变这个车内呼呼大睡的氛围。你都可以让一个人坐在副驾驶跟你不断的聊天，你像我自己跑长途自驾游的时候，我一犯困我就会叫醒副驾驶的那个人，叫醒他，让他跟我聊“5毛钱”的天，反正不是天南地北的聊，要找话题就要聊，不然的话你很难顶得到目的地。

其实有些人如果喜欢听歌的话，车内的人呼呼大睡的情况下，自己开一些动感一点音乐，适合自己听的音乐来听，那也是能够改变车内呼呼大睡的这个氛围的。你开音乐的目的是让你自己不犯困，确保你开车安全先，你别管车内的人睡不睡得着，这样一来你也能够解决犯困的这个问题。

第二，高速上出现视觉疲劳。经常跑高速的老司机肯定都知道，在那些风景优美的高速上，你开车的过程中，你还能欣赏一下路上的这么个风景，你出现视觉疲劳的概率比较低。但是在很多那种主干道的高速，非常容易出现视觉疲劳，因为这些高速经过的地方基本上没有什么风景可以看的，还做得非常笔直，尤其是那种四车道的那种高速，整个高速上的路面太宽了，在上面开车简直就是在飞机场上一样，你开120都不会觉得自己开得快。

这种情况下，咱们能够看到的就是一望无际的路面，以及各种车道线，如果你长时间靠着左侧车道行驶的话，甚至还会一直看到左侧的中央隔离护栏不断的往后推。这种状态下，很快就会出现视觉疲劳。我解决这个问题的方法就是戴墨镜，定时进服务区洗脸，或者是喝功能饮料。对于我来说，这些方法都比较有用。

以上就是关于为什么一上高速就想睡觉的问题，以及我怎么样去解决这个问题的经验。下次你再开车跑高速，如果一上了高速你就想睡觉，一进服务区你就不困了，那么你就找一下上面这三个原因对号入座一下，根据实际情况去针对性的解决问题，开车会更安全。