你好呀，我是书研。在这里，我们一起聊读书育儿，聊爱与成长。

转眼一瞥，九月已经到来，八月已成过去，时间总是流逝得这么快。

回首八月，我深刻的体会到，生活中自己所做的每一件事情都值得被记录。

有人说，无记录，不发生。以前对此并不太在意，现今简直是全心与切身的体会。

过去的8月，我做了哪些事？

1、读了三本育儿类书籍，两本心理学品类的书，考了一个证。

2、写了30+的文，拍了2个小视频。

3、看了10+场直播，学习了多个个人成长与育儿课程。

4、坚持运动、冥想、瑜伽25天，心与脑和身体的状态都越来越好了。

5、与青春期孩子的沟通交流从无意识向有意识转变。

以上的五项，基本是我每天生活的主旋律。

在这里，我特别想说的一个点是关于行动的。

有句话说，行动就是力量。

佛陀也曾说：

“不论读了多少典籍，或是记住了多少内容，如果没有实践，那其实什么都没有发生”。

行动是检验学习效果的唯一标准。

学习一种知识或一个技能，有没有学会，有没有实质性的收获，只有做了才能真正地知道。

很多一开始让人醍醐灌顶的道理，让人眼前一亮的顿悟，如若没有行动的加持，到最后依旧只是停留在知道的浅层，并不会内化成你生命的一部分，为你所用。

养育孩子也是如此。

学习了很多课程，观摩了许多教育视频，细读了大量书籍，如果不能萃取其要点，运用于实际生活中，解决某些育儿问题，那么学习就是无效的。

因为任何实质的获得都是从行动中体验而来，没有行动，没有体验，便不会有结果。

养育孩子是一件繁琐细碎，又很辛苦的事情，可同时也是最让人幸福和快乐的一件事。

天下的父母们都有一个“望子成龙，望女成凤”的幸福愿望。

为了实现这个愿望，父母们不惜下血本，买天价学区房、上高价补习班，花重金培养孩子各种兴趣爱好。只要能做的，对孩子将来有用的，毫无保留地全都做了一个遍。

于是，“鸡娃”遍地，内卷汹涌 而至。家长累，孩子更累，可谁也不敢停下来，生怕一停下来，就要落后了。

但我们的孩子真的需要如此激进与疲惫吗？当然不是。

众多的心理学家表明，孩子需要的是来自父母的榜样，仅此而已。

人们常说，榜样的力量是无穷的。

一个家庭里的父母在应对外在环境的竞争或压力时，如果是焦虑不安的，那他们能够带给孩子的也只会是焦虑不安。

一个家庭里的父母如果天天打麻将、玩游戏，孩子爱做的事情大概率也是打牌、玩游戏。

一个家庭里的父母要求孩子天天看书学习，自己却从来不曾拿起过书本，孩子也一定不会喜欢读书学习的。

董卿曾说道：“想让孩子成为什么样的人，你去做那样的人就好了”。

孩子有着天生的模仿力，不用父母教，他自己一看就会。

因此，父母只要做好自己，孩子自然就能做好孩子。

俗话说得好，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

语言的表达，对于一个人有着莫大的影响力。积极的语言可催人奋进，感到温暖，而负面的语言只会伤害人。

尤其是跟孩子说话，父母的语言起着塑造孩子性格、品行和价值观的重大作用。

如果一个家庭里，父母的语言大多是这样的：

“你能不能快点呀”

“这么点小事都做不好，你还能干啥”

“你看看别人的学习条件多苦？你真是身在福中不知福”

此外，还有家长们说话中常带的“没有、不行、有毛病、搞不好的”等负向词汇。

这些话语中所蕴含的都是父母的消极情绪，每天对孩子不停地负面否定，会造成孩子没有内在能量，缺乏自信，性格内向胆小。

语言是有魔力的，语言也是可以选择的。

身为父母的我们，如果在日常与孩子的沟通交流中能够多选择富有积极能量的词汇，尽量少用甚至不用消极言语，那生活将会美丽很多，孩子也会更乐观。

在回看整个8月的过程中，我其实也有很多不足。

比如，有几天时间我的心是不平静的，读不下去书，看直播、听课程也没有做记录。在育儿方面，我还是会存在一些负面，情绪不是特别稳定。

看了多少场直播，这些直播带给了我什么体验？学了的课程有否被自己整合？读了的书是否内化成了我的思想和行为？

我所做的这每一件事其实都是值得被记录的，因为记录可以让我很直观地看到自己一个月里的所有成就与不足，方便回看时发现问题，做反思，以及及时修正后再行动。

但我常常是记录有时，不记录有时，以至于临到月末复盘时，很多细节方面的东西连自己都不太确定，这是很让人痛苦的一件事。

《意志力红利》一书的作者高太爷对于做记录这件事可谓是极致的热爱，用他的话说就是：

“记录，真正引导了我的改变、见证了我的改变，也真正促成了我的改变”。

因为记录可以让我们“看到”生活的方方面面，“看清”自己的所作所为，“看到”哪里有问题、哪里有不足。当我们真的“看到”了，我们自然就会去调整、改变。

看得越清楚，行动就越坚定、有力。

9月重新起航，我将本月的主题词定为“播种希望”，旨在为我生活的8个领域都播下一颗希望的种子，呵护种子的成长，并做好种子成长的记录。

记录和反思是每个个体成长所必备的工具与思维方式。

瑞·达利欧说，痛苦+反思=进步。

进步需要痛苦，因为只有痛苦才能让一个人产生想要改变自己的想法，但进步也需要记录和反思，多记录多反思，才能改变更多，成长得更快。