大家好，我是中医骨科张喜海。

在日常看诊中，发现手脚麻木的情况太常见了。好多患者，不管是久坐办公的上班族，还是上了年纪的老人，都深受其扰。

手脚麻起来，做事不利索，生活质量大打折扣。常规治疗外，一些日常汤饮也能起到辅助缓解作用。下面我就给大家讲讲，几款对改善手脚麻木有帮助的汤饮，帮大家减轻困扰。

天麻钩藤饮

天麻钩藤饮功效独特。

天麻、钩藤平肝息风，能把上亢的肝阳压下去，手脚麻木、头晕这些由肝阳上扰导致的问题就能缓解。

黄芩清热泻火，帮着天麻、钩藤把肝火灭掉。

杜仲补肝肾、强筋骨，让身体根基更稳。

要是选择泡饮，取天麻、钩藤、黄芩、杜仲等（每个人情况不同，用量不同，饮用频率也不同），用开水冲泡，焖 15 分钟左右即可。煎服就按常规流程，先浸泡再煎。

这个汤比较适合高血压伴手脚麻木、肝阳上亢者，他们往往头胀头痛、面红目赤，喝这个能起到辅助改善作用。

黄芪桂枝五物汤

这黄芪桂枝五物汤用处可大。

黄芪，它的主要功效是补气固表，能帮身体把正气补足，就像给虚弱的身体注入一股力量。

桂枝擅长温通经脉，把侵入的寒邪驱赶出去，让气血在经络里顺畅地流动。

芍药能养血柔肝、缓急止痛，缓解身体的疼痛不适。

生姜散寒解表、温中止呕，受寒时来上一些，身体会舒服很多。

大枣补脾和胃、益气生津，给身体提供营养支持。

制作时，先把适量的黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣仔细洗净（每个人情况不同，用量不同，饮用频率也不同），放入锅中，加适量清水，浸泡 30 分钟，让药材充分吸收水分，之后大火煮开，再转小火慢煎 40 分钟左右，倒出汤汁趁热饮用。

这汤对气血不足、阳气亏虚型手脚麻木者效果显著，这类患者通常面色苍白没血色，还特别怕冷，常喝它能慢慢改善麻木状况。

当归四逆汤

当归四逆汤的配方也不容小觑。

当归是补血活血的一把好手，为改善末梢血液循环筑牢根基，让血液能顺利流到手脚这些末端部位。

桂枝温经散寒，和当归携手，让血脉一路畅通无阻。

细辛更是厉害，它温散风寒的能力很强，能把侵入经络的寒湿之邪彻底驱散。

煎服时，当归 、桂枝、细以及其他药材按方配齐（每个人情况不同，用量不同，饮用频率也不同），先浸泡 30 分钟，大火烧开后小火煎 30 至 40 分钟。

它适用的是受寒湿侵袭后引发的手脚麻木，患者大多有关节疼痛的毛病，天气一冷，疼痛和麻木就加重。

不管选哪种饮品，大家在饮用前一定要遵医嘱，特别是本身患有慢性病，像糖尿病、心脏病的患者，药物间可能相互干扰。服药期间，千万要管住嘴，忌辛辣、油腻食物，不然药效大打折扣，缓解手脚麻木就难了。