01

青春期的孩子，真的不知道该怎么教育才好了，说不得，骂不得，现在连鼓励也不行了？女儿今年13岁，念初一。小学的时候，一直都是一个听话、努力的孩子，放学回家知道主动写作业，上课听讲也很认真。在学习上，几乎没让我们担过什么心。小学毕业，女儿顺利进入当地重点初中。因为这所学校汇集了本地小学中比较优秀的孩子，因此竞争更加激烈。

刚一开学，女儿非常自信的向数学老师请求，要当数学课代表！老师也很高兴她能自发奋勇，欣然同意了。但是，让女儿无法接受的是，连着几次数学小测都考得很不理想，数学老师还把她叫到讲台上当面批评，最后卸了她的数学课代表职位：“你这水平还当什么课代表啊，别人要是都向你学习，我们班就完了！”

女儿回到家，显得非常沮丧，问我说：“为什么我学不好，我是不是太笨了。”我弄明白了事情原委之后，和她说：“没关系，课代表不当就不当，这几次没考好，我们后面多努力，让他们刮目相看！加油！”但没想到，我不说不要紧，这样说了之后，女儿反倒更加生气，更加沮丧，还跟我说：“你一点都不理解我！”说完就自己回到房间，把门锁的紧紧的。我想，她应该已经尽力了，当下的成绩也不能代表以后，就别逼孩子了。但后来，我发现事情越来越不对劲。女儿的情绪越来越不稳定，经常在家里发脾气，我们一问她学习的事情就炸毛。

没办法，后来月考完了，我也不问女儿考得怎么样，而是安慰她，“你考得怎么样都没事儿，你只要自己在努力学就行了，以后一定可以考好，妈妈相信你。”我本以为，这样的应对会让她轻松点，不要有太大压力。但感觉没什么效果，她还是整天阴沉着脸， 我跟她说话也不搭理，气压很低。时间一长，我也烦了，心里也有些生气，你自己没考好还有理了，我还得看你脸色。

后来实在忍不住，说了她几句：“你自己没考好，还给我们摆脸色，你要是自己多努点力，知识学扎实了，能考不好吗？”我话音刚落，女儿就像受到了什么强烈的刺激一样，情绪失控的蹦起来，转身朝门外跑去。等我反应过来，急忙出门追赶时，女儿已经跑下了单元楼。我急坏了，赶紧出去找她。经过一番大张旗鼓的折腾，终于在街上找到了她，好说歹说终于把她拉回了家。惊魂未定之余，我看着情绪低落的女儿，更是一句责骂都说不出口了。

从那之后，女儿就开始出现厌学情绪，每天早上也不按时起床，起来之后也总是磨磨蹭蹭不出门；晚上作业也是磨磨蹭蹭写不完，嘴里总说：“我好累啊！明天不想去上学了。”眼看着，以后的学业压力会越来越大，大考小考也满满当当，她的抗挫能力和抗压能力这么弱，现在就开始出现厌学现象，以后更严重，甚至真的不去学校，该怎么办？

02

我当时真的特别想不通，为什么女儿会如此“难搞”？现在回过头来看，其实我们真的没注意到，很多时候，“废掉一个小孩最快的方式，就是——你要加油。”理由如下：现在很多家长都了解到，青春期的孩子内心敏感，脆弱，经受不了打击和责备。所以，经常会耐着性子，采用鼓励的方式，给孩子加油，来消除孩子的压力和焦虑，希望传递一种无所谓的态度，激励孩子继续努力。但是，看在孩子眼里却是给空洞的压力，甚至给了孩子无形的枷锁。心情不仅没有感到轻松，反而比被责骂一顿还要难受。特别是对于那些本身知道上进，已经很努力的孩子来说，更是如此。

哈佛大学著名社会心理学家魏格纳，做过一个实验：他让参与人员不要在脑海里想一只白熊。但无一例外，每个人的脑海里都会浮现一只白熊。这就是著名的白熊效应。放在教育场景下，就是——家长越宽慰孩子，越让孩子不要介意，孩子越在意。

家长总把“没关系”、“不怪你”挂在嘴边，其实是在空洞地给孩子加油打气，非但不能给孩子有效的激励，反而会变成一种期待的“压力”，压得他喘不过气，导致情绪失控。当孩子考试失败，或者向你求助的时候，他自己内心是比较恐惧无助的，这个时候，如果你说“只要你在努点力，就一定可以的，妈妈相信你”，这样话，其实是忽视了孩子的沮丧情绪。这些话会被孩子解读成下面几种内心想法：妈妈这么说，是对我没信心了，放弃我了。她根本就不懂我有多努力，也不在意我有多伤心，多在意！我学习遇到困难了，可他们只在意我考的好不好，从来没真正给我做点什么，给我支持！

如果孩子的负面的情绪不被理解、共情，家长的鼓励就只会让孩子消极感更强。还会让孩子越来越缺乏自信，慢慢变得越来越迷茫，没有方向，最后对学习和考试都更加抗拒。所以，家长越不想给孩子增加压力，反而越加重了他们内心的焦虑。

我恍然大悟。原来，我自以为温和的教育方式，竟也不是处处适用的。那我该怎么做，才能给孩子真正的鼓励，重新调动她的学习积极性呢？真正科学、优质的教育，应当始终传递积极正向的力量。想让“鼓励”发挥作用，需要做好下面这两步。

03

1、理解孩子的感受，共情孩子情绪，才能引导孩子宣泄情绪，释放内心压力之前，每次女儿考砸了，我都会抢先去鼓励安慰，没给她宣泄情绪的机会。现在想想，也不能怪女儿曲解了我的用意。身为初中生，即使父母不说，刻意淡化考试成绩，他们也知道学习和考试是现在特别重要的任务。如果自己学不好，就是会辜负家长和老师的期待，也影响自己升学。结果家长一句轻飘飘的“没关系”，“下次再好好考”，抹杀了自己的付出和努力。而且，越是对自己有高要求，被学习和名次压得精神紧绷的孩子，越听不得这些无关痛痒安慰的话。女儿就是如此。不管我表达多委婉，用心多么良苦，女儿感受到的，都是我对她努力的忽视——你还不够努力，你要更加努力才行！进而，滋生出更强烈的挫败感，最终无法面对，情绪彻底崩溃。

我用了一个看起来很简单的方法——多提问、多倾听，不评判，不指责。但能做到这一点的家长，真的很少，你也可以试试。现在，每天女儿回家，我会对她说：“宝贝，妈妈看到你进门的时候兴致不高，是发生了什么不开心的事情吗？妈妈很好奇，你能和妈妈说说吗？”把说话、释放焦虑的机会交给她，让她有机会表达自己的感受和情绪。我停下了“无效安慰”，女儿的倾诉渐渐打开，她开始把自己的迷茫，无助都分享给我。认真听她说完，我也会分享自己这些年在上学、工作中遇到过的挫折，失败的感受。让她逐渐意识到，原来每个人都会失利，失败也并不可耻，更不用自责和羞愧。那段时间，每天晚上我们都要推心置腹的聊一阵儿，女儿感到很解压：“妈妈，跟你说完，我觉得自己的心情好多了，不然可憋死我了。”也通过这种方式，我跟女儿建立了更加亲密的沟通和信任关系，也真正有效的帮她理解和处理自己的负面情绪，让她学会如何面对挫折和失败。

2、肯定孩子的努力与进步，再帮她做好原因分析，找到具体可行的学习方法和提升路径记住一句话，家长的肯定与鼓励，是孩子最大的力量源泉。但要鼓励孩子的努力和过程，而不是鼓励结果。从具体的行为中去肯定、鼓励，才能给予孩子力量。为了帮女儿从挫败感中走出来，恢复过去的进取心态，除了积极关注和回应她的情绪，我也引导她弄清问题出在哪里，接下来应该怎么避免和解决。通过分析和复盘，我们先肯定了她过去一段时间的学习态度很好。

同时，也发现了几个问题。首先，是自身心理素质还不够强，因为开学的几次没考好，以及被卸掉课代表，影响了情绪，才导致后续的连续失利。其次，心态过于着急。因为班级的同学普遍学习不错，这导致女儿的综合排名下滑，她在心理上没能好好适应当前环境。

所以，要想提高成绩，就要首先从这两个方面改进。

女儿调整好了心理预期，开始有目标的提升自己，一步步去解决问题，和可改进的方面。当她把注意力集中在自己身上，专注学习，不再因为担忧、焦虑等情绪内耗时，努力也很快看到了成效。后面连续几次小测，女儿的发挥越来越稳定，成绩也在缓步提升。每次我也会根据小测中失分的题，有针对性的陪她分析原因。在保持客观心态的同时，我也时时夸她：“你现在解决问题的能力跟之前比，太不一样了，真的是进步了。”在我有的放矢的鼓励下，和成绩不断提高的良性反馈中，女儿的信心逐渐增高。

她越来越认定自己能行，再遇到问题时也能调动内在的动力去管理好自己，主导学习节奏。初一上学期结束，女儿已经进入到了班级前十名！数学成绩更是名列班级前茅，老师还开玩笑说，自己真是看走眼了。我想和家长们说：升学过程中，孩子学习遇到困难，或者遭遇挫败时，恰恰是教育的关键时期。我们家长也要及时调整方法，设身处地站在孩子的角度考虑他的无助，并能引导他走出来！