01

儿子今年15岁，读初三。这半年来，我和他的关系越来越糟糕，简直是水火不容。小学时，儿子乖巧听话，学习成绩也很好，几乎没让我们操过心。升入初中后，因为他成绩优秀，被分到了实验班。这个班都是各个小学拔尖的孩子，竞争非常激烈。初一时，儿子的学习还不错，但到了初二，随着课程难度增加，他就有点力不从心，开始跟不上趟了。就这样，温水煮青蛙了一段日子，等到儿子意识到差距，再去追赶补课时，已经落后班级同学一大截了。等到了初二上学期，期末考试，他的成绩就直线下降，排到班里30多名了。更让人闹心的是，面对我的管教，儿子叛逆心理严重，怎么教育都不听。每天在家也不学习，就知道玩手机、打游戏，呼朋唤友，一起上号。

拿通知书、开家长会的时候，班主任也说：“再这么下去，下学期肯定就不能留在实验班了，如果不好好调整一下状态，能不能考上高中，都是未知数。”我既气愤，又焦虑，回家看他还是一副不上心的样子，愤怒的我一脚踢开儿子房门，几步冲过去，一把拔掉电脑的电源线，朝他大吼：“你是不是不玩游戏会死啊！”没想到，儿子也火了，他“腾” 地一下站起来，使劲推开椅子，瞪着眼睛，指着我的鼻尖，说：“对，我不玩游戏，就是会死！”我愣住了。

那一刻，我觉得，他不像是我的孩子，倒像是一个犯了瘾的瘾君子。后来升入初三后，连续的两次月考，儿子的排名一次比一次靠后，几乎成了班里的倒数。从那之后，他三天两头找各种理由请假不去学校。我特别着急，于是，就想着利用儿子的胜负心，天天在他耳边敲打、刺激：怎么又看手机啊，抓点紧啊，别天天的不当回事，赶紧把成绩提上去。你以前也算是个学霸，现在都快变成学渣了，你不嫌丢人我还嫌丢人呢！

不料，我这样做不但没让他迎头赶上，反而更不跟我们沟通，每天一回家就紧紧锁住房门。经常黑白颠倒玩手机，打游戏，看视频，一提学习就爆炸，就像一个火药桶，我们根本不敢跟他说话。后来，儿子干脆连学校都不去了，天天吵着闹着非要休学不可，我都快被他给逼疯了！

02

那段时间，我常常在深夜里辗转反侧，回忆着他小时候乖巧听话的模样，眼泪止不住地流。因为我和老公都是农村出来的，当年为了考上大学，吃了很多苦。所以自从儿子出生起，我们就对他宠爱有加，同时也对他抱有很高的期望。生活上，从来不让他操心，只要是我能做的，绝不会让儿子动半个手指头。他唯一的任务，就是学习。在我们家，儿子的成绩就是我们家的晴雨表，成绩好，全家都跟着高兴；成绩下滑，家里的气氛立马就紧张起来。

每次拿到儿子的试卷，我都得仔仔细细研究老半天，非得让他把做错的原因一五一十地给我讲清楚，接着再罚他重新做 10 遍类似的题目，就怕他不长记性，下次再犯同样的错。虽说儿子成绩一直还不错，可我担心他会骄傲自满，所以平时很少夸他。相反，只要看到他哪儿做得不对，我会马上指出来，让他赶紧改。除此之外，我还特意把儿子每次考试的时间和成绩，做成表格，贴在餐厅的背景墙上。这样一家人吃饭的时候，他一抬头就能看见，时刻提醒他记得努力学习。

整个小学阶段一直到初中，我每天最重要的任务就是盯着他学习，一点儿都不敢松懈。好在儿子也争气，学习成绩一直都很不错，虽说偶尔也会闹点儿小别扭，表达下对我的不满，可最后还是会乖乖按照我说的去做。可我想不明白的是，为什么我倾注了全部心血的儿子，现在却这么轻易地放弃学业，选择躺平和摆烂了呢？直到有一天，我看到一位心理学教授的一席话：一个家庭最大的悲哀，就是把日子过反了。

03

我静下心来思考，发现我这么多年，确实真的把日子过反了：1、我整天围着孩子转，把孩子照顾太好，包办太多，却让孩子缺少跟现实生活的链接；2、全家都盯着孩子的学习，成绩就是家庭的晴雨表，让孩子感觉自己变成了学习的“工具”；3、教育孩子总喜欢看缺点，看孩子没做好的地方，喜欢说教、纠正孩子，很少认可孩子，伤害了孩子的自尊，打击了孩子的自信。......

这十几年来，我给儿子营造的好像都是紧张、压抑、窒息的氛围，家里的话题总是围绕着学习、成绩、排名、考试、错题、指责、纠正……甚至，当儿子取得进步的时候，我都吝啬得没给他鼓过一次掌。如果一个孩子出现焦虑、厌学、摆烂的现象，那就意味着，他失掉了原本该有的生命力，就像朵枯萎的花儿，没有活力了。而稳定、轻松又充满爱的家庭氛围，才是孩子生命力的源泉。

对待儿子，好像除了学习，其他事我都不在乎。他心情好不好、内心什么感受、过得开不开心，我好像从来都没认真地去关心、去了解过，我要的仅仅只是他学习好而已。慢慢地，儿子在这样一个枯燥、压抑，且总是以学习为主，充满指责的家庭环境中，逐渐丧失了活力，再也体会不到成就感和价值感。甚至连以前他为之骄傲的学习，如今也变得一塌糊涂。

没有了自信和生命力的儿子，只能一头扎进游戏的虚拟世界里，在那里寻找一点慰藉。家庭本该是滋养孩子、放松心情，并源源不断赋予他生命力的温馨港湾！而我呢？却把日子过反了！硬生生把家变成了束缚儿子、压抑沉闷的地方。儿子长期处在这种紧张、焦虑的环境里，不被理解和认可，所以他一心只想逃离。为了帮助儿子重新找回生命力和价值感，我做了如下调整，效果真的很好。

04

1、不谈学习，先去接纳和共情儿子的感受，真正从心底关心他“这个人”儿子不上学的时候，在家里就是睡觉、发呆，打游戏，过着黑白颠倒的生活，一天只吃一顿饭。以前的我，一看见他这副模样，心里就直冒火，觉得儿子是自甘堕落，想都不想，我张嘴就把话题往学习上引，在他耳边不停地唠唠叨叨，一个劲儿地数落他。现在，我忍住了冲动，轻轻敲敲门，给他倒上一杯水，然后静静地站在他身后，看他玩一会儿游戏，或者端一盘新鲜水果送进去。

我不再像原来那样，一看到儿子玩电脑，就用命令式的、带着批评的口吻，生硬地让他关掉电脑。现在我会先关心他的身体状况，温柔地对他说：“儿子，妈妈看见你眼睛都熬红了，很心疼，担心你生病，今天晚上咱们早点睡，好吗？”这一回，儿子的反应跟以前大不一样，他没有再像从前那样，满脸厌烦地把我往门外撵，而是点点头说：“知道了。”我知道，儿子不再排斥我了，我们之间紧绷绷的亲子关系，终于缓和了许多。

后来有一次，我偶然间看到儿子站在窗边，视线看着楼下放学回家的学生，愣愣发呆。其实，不上学，儿子心里也不好受，他的压力也非常大。我轻轻走过去，伸手拍了拍他的肩膀，轻声说道：“儿子，妈妈现在明白了，你不去上学，自己内心其实也特别难受，对不对？以前是我错怪你了，对不起。”没想到，儿子一下子破防了，红着眼睛说：“妈，我不是故意要休学的，就是觉得落下太多，跟不上了。”我赶忙安慰他：“儿子，没关系的，以前是妈妈太糊涂，眼里、心里全是成绩，忽略了你的感受，是妈妈不对。”那天，我们娘俩聊了很久，儿子已经很久没跟我说这么多话了。当我们彼此敞开心扉沟通之后，隔绝在我们中间的那堵墙，终于倒了，我们之间的状态也从“对抗冷漠”转成了“冷静沟通”，这也为后续引导孩子奠定了坚实的情感根基。

2、关注点从儿子身上转到家庭，用心调节家庭氛围，营造一个轻松、愉快、温馨的环境那段日子，我和老公约定好，放下焦虑，不谈学习，用心去生活，给儿子营造一个轻松、愉快的家庭氛围。在儿子情绪低落的时候，吃成了他除了玩游戏之外，唯一感兴趣的事。为了让他感受到妈妈的爱，我每天变着法儿研究新菜谱，翻出之前收藏的那些美食教程，一个个地去尝试，专挑儿子爱吃的做。每天，我把音乐一放，哼着小曲在厨房忙活，时不时喊儿子过来搭把手，洗个菜。没一会儿，家里就飘满了饭菜的香味。

饭桌上，看着儿子大口大口地吃得干干净净，我开心地说：“慢点，下次妈妈给你做个更好吃的！”除此之外，我们一家人还商量定，每周六晚上是家庭活动日，全家人一块儿出去看个电影或者吃顿大餐。爸爸工作再忙也要积极参加这个家庭活动日。不知不觉中，儿子的话越来越多，和我们的关系也越来越融洽。就在这些温馨的瞬间，我突然意识到，原来幸福一直就在身边。我第一次深刻的体会到：原来这就是妈妈的位置啊！

3、一定要多看孩子身上的“闪光点”，认可孩子做到日常化，生活化，帮孩子重拾自信父母存在的意义，不在于给子女富足的物质生活，而是当子女想到父母时，内心是充满力量的。认可，能增加孩子的能量，让孩子充满活力，更加自信。

但很多时候，父母会把“认可”与“鼓励”搞混淆！对孩子表达认可，是基于孩子当前的行为和状态，就是值得被认可的，是发自内心觉得孩子好，值得被认可；而鼓励，却是暗含了我们的要求和期待，希望孩子可以更好，这就会给孩子带来压力。

过去，我眼里看到的都是儿子的缺点，一直以来都是采用打压和批评的教育方式。时间一长，儿子根本没什么价值感，因为做的好是理所当然，做的差就得挨批评。现在，我开始该改变方式，真正地去看见儿子，关注他的努力与闪光点。

周末，我们一家人去了爸爸同事开的乒乓球场。没想到，儿子第一次上手打乒乓球，居然比他爸打得还出色。教练在一旁竖大拇指，夸他打球的时候注意力特别集中，胳膊也特有劲，是个打乒乓球的好苗子。回家路上，我心里满是欢喜，接着夸他：“儿子，真没想到，你这乒乓球打得这么厉害！啥时候学的呀，咋从来没听你提起过？”儿子一听，有点不好意思了，笑着说：“以前在学校上体育课的时候，跟同学打过几回，后来学习越来越紧张，就没再练了。”听儿子这么一说，我心里满是懊悔。

过去，我一门心思全放在他的学习成绩上，其他根本没关注过。我赶紧拉住儿子的手，鼓励他说：“儿子，你打得这么棒，可不能就这么放下，以后接着打下去，你真的特别有天赋，妈妈相信你！”儿子一脸惊喜，眼睛里都有了光。经过这段时间调整，家里的欢声笑语多了，儿子状态明显越来越好，人彻底放松下来。我发自内心的感觉——这才是一个正常家庭该有的温馨模样啊！

现在，儿子跟之前简直判若两人，变得特别积极主动，还专门跑来跟我说，让我给他请个家教，想趁着寒假，赶紧把之前落下的功课给补一补。

而我，也放宽了心态，不再像以前那样焦虑，只要儿子有一丁点儿进步，我就为他鼓掌，真心为他感到骄傲自豪。