女儿今年16岁，成绩优秀，是附近颇有名气的小学霸。从上学开始，她几乎每次考试都是班级前三名，每门功课都很优秀，几乎没有短板。小学毕业，她考上了重点初中， 依旧保持领先。每次考试成绩，都很给我们长脸。亲朋好友羡慕不已，只恨自己没养个像女儿这样会学习的好孩子。

初中升学，女儿顺利考上重点高中的重点班。我们都在说，只要进了这个班，跟着老师的节奏学，重点大学算是稳了。我和老公满心欢喜，等着女儿新的好消息。但没想到，在学霸云集的重点班，女儿的成绩并不突出。开学的摸底测试，女儿排在班级快30名。

这是她从没有过的名次，我和老公很着急，安慰她加油，下次好好考。在之后的日子里，也不断叮嘱女儿要加倍努力，可别落后了。女儿没说什么，但我看的出，她心里也憋着一股劲儿。毕竟一路走来都是出类拔萃，女儿也接受不了现在的排名。但努力了一个学期，女儿的成绩都并不突出，一直处于班级的中游水平。高一上学期结束，女儿考了班级36名。

我当时也很生气，狠狠的说了她一顿：怎么努力了一个学期，成绩还下降了？你到底有没有用心学？你天天脑子里在想什么？别人问起我怎么说？太丢脸了，我对你太失望了！不料，女儿的反应异常激烈，大哭大叫：我就丢脸了怎么样！我考不好已经很难受了，你们还要说我！

看着女儿崩溃的样子，我情绪复杂，只好勉强安慰几句。寒假期间，我给女儿报了几个辅导班，督促她利用假期搏一搏，把成绩提上去。女儿不情愿，说安排的太满了，完全没有自己的时间。我很不高兴：“你看看现在成绩，都什么样了？都快跟不上了，还想要自己的时间？！”女儿被我说得哑口无言，只好乖乖去上课了。

就这样忙碌的过完一个假期，即将开学，女儿却闹着说不想回学校了！我和老公大为震惊，不肯答应，威逼利诱，逼着女儿去上了学。可开学测试那一天，女儿没有参加考试，直接回了家。她告诉我们，自己想请假休息一阵，如果我们再逼她，她就休学，再也不去上学了！万般无奈之下，我只能给她请了假。在家休息的日子，女儿每天都窝在房间里，玩游戏、刷手机，不让我进去，吃饭也要拿进去吃。我以为休息几天，她能调节好，可两周过去了，女儿也没有任何要上学的意思。

眼看着别的孩子每天都在努力，我心急如焚。再这么摆烂下去，女儿的学业就彻底废了！为什么原本聪明好学的学霸女儿，一下子会变成厌学躺平的摆烂少女呢？实际上，有调查数据显示，优秀学生突然厌学躺平的比例，比大家想象的高。尤其在小学阶段优秀的学霸们，升入初中、高中后，会面临更激烈的竞争，更大的压力。当努力后依然提升不了名次，或者在跟强劲对手的比拼中落了下风，这带来的巨大心理落差，会让原本优秀的孩子们更加难以承受。

而且，人都有自我保护和心理防御机制，为了保护自己“骄傲”的心，很多孩子最后都是以逃避的形式表现出来，就会出现厌学、休学等问题。对于习惯了优秀的学霸孩子来说，家长的期望过高、看重成绩，是造成他们心理失衡的根本原因。

在当下唯分数论的评价机制面前，家长们普遍望子成龙，将成绩看成是评判孩子的唯一标准。这个孩子再乖巧、再懂事，如果成绩不好，也会被投以失望的眼神。作为学霸的家长，他们习惯了孩子的出类拔萃，一旦孩子表现的不如人意，难免有心理落差，产生负面情绪。父母的失望态度，和指责批评，都会让孩子产生愧疚感和自责心理，不愿意面对学习。特别是青春期的孩子，自我意识增长，对父母的批评和数落不再逆来顺受，很容易就会跟父母爆发冲突，为了跟父母对抗，最后选择躺平厌学。

想一想，我当时的应对方法真的很有问题。我不了解青春期孩子的心理变化，只是一味的督促女儿努力，忽视了她当下的实际困难和压力。孩子自己也知道努力，但是努力了却依然没有取得理想的成绩，她内心的压力也很大，如果再受到来自父母的压力，这一切不断累加，最终令女儿不堪重负。事已至此，该怎么做，才能让女儿恢复学习动力，尽快上学呢？

2个关键点：一，家长要先调整认知，帮孩子看到自己的价值和优势，懂得给孩子捧场，帮孩子建立自信；二，再引导孩子建立积极思维模式，跟孩子一起分析当前的困难，寻找战胜困难的方法。

家长调整思维模式，关注孩子的感受，不要一直催、逼孩子回学校，家长放松下来，孩子才能放松，放下跟你的对抗，教育才能起作用女儿刚开始不去上学时，我是非常难以接受的，觉得天都塌了！高中课程紧张，晚一天上学，就多落下一天的课程，本来成绩就不怎么样，接下来可怎么办！那段时间，女儿在房间熬夜刷手机，我在房间心像猫抓一样睡不着。

我找各种机会，对女儿动之以情晓之以理，但换来的是她越来越消极崩溃的态度。最后，女儿对我避之唯恐不及。现在我才明白，只有当家长转变思维，真正接受“我家孩子就是不上学了”这一事实后，不再一直催着、逼着孩子回学校，孩子不再排斥家长了，家长说得话，孩子才愿意听。家长的心态变了，才会自然而然的改变言行、气场，这种松弛感才能让孩子觉察到。而当孩子感到父母真的能够无条件接纳自己后，他们才会愿意靠近，打开心门，对上学这个问题进行沟通交流。

所以，我看着在家的女儿，我的心态先转变过来——暂时不想上学是正常的，我还经常不想上班呢，这不表示她永远都要躺平。给她一些时间，让她自己去纠结，去放纵，在留白的空间里，去思考学习和自己的未来。退一万步讲，女儿真的再也不去上学了，那又怎样？毕竟她刚出生的时候，我对她的期望只有一个，就是平安健康。其他的一切，都是浮云。

想明白了这一点，我的焦虑情绪大幅消散。心底轻松了，整个人的状态也松弛起来，喊女儿吃饭都是欢快的语调。我也不问她学习的事，每天交流最多的就是吃什么，给她点爱吃的外卖、奶茶。女儿很快察觉到了我的变化，她也逐渐放松了戒备心理，愿意走出房间，跟我接近了。

引导孩子建立积极思维模式，帮孩子找到自身价值和优势所在，重建自信现在想想，女儿一步步走向躺平，我功不可没。因为女儿一直很优秀，高中的成绩下滑，令我难以接受，倍感焦虑。每次看到她不理想的成绩，我都失望又担心，觉得她继续这样下去，考不上什么好大学了。

有一次，甚至没控制住情绪，边看她的试卷边掉泪。女儿看到我这样，非常自责，一边哭一边说对不起妈妈，接下来一定会更加努力。正是我这种过重的得失心，对成绩起伏的不淡定，让女儿对于失败非常害怕，每次考试都异常紧张，心理负担加重。为了摆脱这种压力，女儿开始逃避，最后连考试都不敢参加了。

所以，想要引导孩子摆脱对学习的负面心态，家长要引导孩子建立积极思维模式，看淡失利。一次聊天时，女儿非常沮丧的对我说，觉得自己太废物了，为什么大家都能正常上学，只有她承受不了压力，不能去上学。

我没有借机鼓励女儿坚强，快点去上学，而是用积极的思维方式去引导女儿。现在这种状态，妈妈知道你肯定很纠结，也很难受，对未来感到迷茫，又在内心怀疑自己，对自己感到失望。女儿点点头，眼眶红红的。我告诉她，其实发生在生命中的任何一件事，对我们来说都意义，解决好了都是礼物。这不是什么鸡汤，你想想，如果你现在没有遇到厌学、不知道该何去何从的问题，你会一直按照过去的模式走下去。

但问题不解决总会爆发的，如果发生在高三呢？那样必然影响高考。这样一想，现在爆发是不是很幸运？而且，正是你当下的情况，才给了妈妈成长的契机，去反思和觉察自己的教育方式，反省接下来该怎么做。更重要的是，你在这个年纪，就有机会去停下来，想一想你人生中重要的是什么。过去，咱们都是朝着分数看，现在才真正发现，我们最看重的，不是成绩，不是学历，而是跟自己的自洽，用自己喜欢的方式过一生，对不对？然后，我开始跟她分析她的优势所在。

女儿，妈妈之前真的太武断了，其实说真心话，你在你们班排30多名，在年级上也是200多名，但你要清楚，你们学校多厉害啊！每年考十个清北，前1000名都可以上一本线！你现在的成绩也是妥妥的211好大学啊！爸妈的心太急了，总想你更努力、更优秀，其实你本来就已经很优秀了！你按照你自己的节奏，开开心心学习、快快乐乐成长，才是最重要的！如果你自己还想要我们在学习上给你一点帮助，我们随时都在的，随叫随到。

在我们推心置腹地沟通之后，女儿的状态发生了“肉眼可见”的变化，她一下子变得轻松起来，整个人都快乐起来了。我们这才知道，我们以前的焦虑，给了孩子太多太多的压力和焦虑，真的太不应该了。

通过这样的沟通，我帮女儿觉察到，原来暂时的落后和失败也没那么可怕，每一次失利，都有它的正面价值。我不断学习，调整认知，改变看问题的视角，女儿也在我的影响和引导下，逐渐变得积极。渐渐的，女儿对学习和上学的恐惧减少，慢慢走出了躺平的状态。

一个多月后，带着内心的安全感，女儿又重新上学了。虽然成绩没有飞速的提升，但看到女儿心态沉稳，按自己节奏努力的状态，我已经心满意足了。陪伴女儿走出躺平危机，我深深的意识到，不光孩子要学习，家长也要重视学习和成长。毕竟，没有人生来就会做父母，想让孩子不走弯路，出现问题及时纠正，避免问题造成更大的伤害，家长就要保持成长的心态，去学习、掌握一些科学的教育理念和方法。