11月22日小雪,再忙也要吃“1红2白”,老传统别丢,安康度寒冬

桐姐做饭日记 2024-11-21 04:53:23
11月22日小雪,再忙也要吃“1红2白”,老传统别丢,安康度寒冬

小雪有什么传统习俗吗?当然了,这一天如果有时间的话,记得腌腊肉、腊肠等各种腊味美食,除此之外还要记得吃传统美食,比如说饺子、汤圆、糍粑、羊肉等等,每个地区的习俗不同。

今天,我就来给朋友们分享,小雪这一天适合吃的传统食物,老一辈的经验告诉我们,小雪即使再忙也要吃“1红2白”这3样,老传统别丢,不仅营养价值丰富,也有好寓意,安康度寒冬。

吃1红——牛肉

这里说的红,就是牛肉这种红肉,小雪吃点牛肉,高蛋白低脂肪,补足热量、补足能量、增强免疫力,身体更强壮。

【土豆炖牛肉】

准备:牛肉、土豆、西红柿、胡萝卜、葱姜、冰糖、盐、味精、生抽、料酒、老抽

1、牛肉切成小块,放在水中至少浸泡20分钟,可以把牛肉中的血水给泡出来,腥味减小,肉质更嫩,土豆、胡萝卜、西红柿全部切块。

2、接下来牛肉焯水,盛出来备用,往锅中倒油,下入西红柿翻炒片刻,再把牛肉倒进去,继续炒一会儿,放入葱姜炒香,然后添上足量的开水,接下来用冰糖、生抽、老抽调味,炖上40分钟后,将土豆、胡萝卜放进去,再炖20分钟,最后用盐、味精调味,关火出锅。

2白——山药、糍粑一、山药

小雪吃山药,可以补充多种营养物质,比如说蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等等,可以起到健脾养胃、增强免疫力等好作用,冬天不受苦。

【小炒山药】

准备:山药、木耳、青椒、胡萝卜、葱蒜、盐、味精

1、山药削皮后多冲洗几遍,把上面的黏液洗下来以后,再将其切片备用,木耳提前泡好,然后清洗干净切成小块。

2、青椒、胡萝卜都切片,葱蒜都切碎,接下来往锅子里倒油,等到烧热了之后我们把葱蒜爆香,然后将山药、木耳、胡萝卜放进去翻炒,炒上4、5分钟的时间就断生了,这个时候我们往里面加上盐和味精调味,倒入青椒,继续翻炒1分钟这样,就可以出锅了。

二、糍粑

小雪这一天,还有吃糍粑的习惯,尤其是南方一些地区,口感香甜绵软,也有团圆美满的好寓意,别错过。

【红糖糍粑】

准备:红糖、清水、糍粑

糍粑从冰箱里拿出来之后先解冻,然后起锅烧油,薄薄一层油就行,接下来把糍粑放进去,煎到两面金黄后,盛出来。红糖和清水都倒在锅子里,煮到沸腾以后,把糍粑放进去煮到黏稠后,出锅开吃。

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