“人间烟火气，最抚凡人心。大家好，这里是北风向南飘鲜食厨房，欢迎你的到来，唯有美食与爱不可辜负，柴米油盐，尝酸甜苦辣，一米一饭，品三餐四季。”寒露过后，全国各地都开启了降温模式，一场秋雨一场寒，已进入深秋时节，秋意正浓，这段时间也是比较舒服的日子，秋风习习，秋风送爽，冷热交替，昼夜温差大，人们也容易感冒，这个时节，要记得常喝这5碗粥品，营养滋补，暖心又暖胃，赶快收藏好，一起来看看吧。
小米南瓜燕麦粥所需食材：南瓜，小米，燕麦美味做法1 南瓜去皮洗净切成小块，小米洗净放入锅中。
2 加入水，加点燕麦，煮20分钟，软烂美味，营养丰富。
牛肉粥所需食材：牛肉，大米，盐，胡椒粉，葱花，香菜美味做法1 牛肉切成小片，大米洗净放入锅中。
2 倒入水，加盐，胡椒粉各一勺，煮30分钟，出锅撒葱花，香菜，香油即可，营养健康。
香菇青菜虾皮粥所需食材：香菇，青菜，大米，虾皮，盐，香油美味做法1 香菇洗净切成小片，青菜洗净备用。大米洗净放入锅中。
2 放入香菇，青菜，虾皮，倒入水，加盐，煮20分钟，煮熟出锅淋点香油。
山药枸杞粥所需食材：山药，枸杞，盐，大米美味做法1 山药去皮洗净切成小块，大米洗净放入锅中。
2 倒入水，加点盐，枸杞，炖煮半小时，香浓又健康营养粥品。
鲜蟹粥所需食材：螃蟹，大米，姜，盐，胡椒粉，香菜，香油美味做法1 螃蟹刷洗干净去蟹腮，一切两半，另起锅烧油。
2 下姜丝爆炒，下螃蟹爆炒，倒入水，倒入洗好的大米。
3 加盐，胡椒粉各一勺调味，煮20分钟，淋香油，香菜，出锅，鲜香味美。
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