复合的关键，也是难点，在于“彻底死心”这4个字。不同于一般分手的难度，彻底死心的分手往往预示着对方的绝情、果断、对你没有信任感和期待感。

那么彻底死心的分手又有哪几种特征呢：

1、分手是极其理性果断，没有任何的不舍与依赖；

2、之前爆发过很多次争吵，对方已经心累至极，对你丝毫燃不起爱情的火焰；

3、对方通常会要求拉黑删除，排斥后续与你的任何联系；

4、会公开分手的事实，铁了心不再回头。

这4种特征也分别对应着对方的心态、分手的原因、冷漠的程度、狠心的程度。种种迹象，好像都预示着复合已经毫无可能。但我既然愿意写这篇文章，那就说明看起来彻底死心的分手，其实只要你能抓住核心要点，还是有很大的希望复合的。

或者我说得更直接一点，如果你的挽回方法正确，分手时越是彻底死心的前任，挽回起来其实越容易。

首先我要和大家明确一个概念，彻底死心的分手也叫做无需求分手。

什么是无需求？对方对你这个人没有任何的要求、期待和依赖，你怎么做跟他没有关系，你说什么他也觉得无所谓，对你就像对一个没有过任何交集的陌生人一样。

所以像这种情况的分手，前任一般不会情绪过激，往往更平静、冷漠一点。

而像对方表现得很理性的情况，你就切不可过分的以感性的方式去挽回。像那种死缠烂打、卑微哀求、痛哭流涕、下跪道歉，这种做法是万万不可取的。因为在理性的取舍面前，感性的哀求总是显得软弱无力和天真可笑。

他们现在并不需要你的在乎和表达爱意，他们此刻更需要的是一段个人空间和时间，来处理之前留下的满地鸡毛和烦恼。

这也就引出了我们挽回的第一步、控制个人的需求感和情绪化，以体面成熟的姿态暂时后撤

稳定的情绪才是创造吸引的关键。

我理解大家的心情，当前任提出分手时，心里就像被重锤猛击一般，感到痛苦、不舍和不甘，我也理解大家那种急于抓住、害怕失去的恐惧和焦虑。

然而越是情绪高涨的时刻，你越需要保持冷静，因为人在情绪冲动的时候是不可能认清局势，做出正确的选择和决定的。

当你被情绪牵着鼻子走，就会因为过激的行为导致情况变得更加糟糕。无论他给什么样的分手理由，无论他表现得多么决绝，尽管你的心已经翻了个底朝天，尽管你此时非常的难受，你也要控制自己的情绪，保持稳定、不要声嘶力竭、不要大吵大闹、不要卑微跪舔、不要痛哭流涕。

承认分手这个既定事实，接受对方的离开，认真道歉，为过去的错误和伤害说声对不起，温和的表达希望以后还能做朋友，然后适时停止对话，撤出对方的生活，给他足够的冷静时间和独处空间。

在分手时立刻给自己的情绪踩刹车就可以避免关系继续恶化。因为对方离开的决定势必是经过一段时间的反复权衡、理智思考做出的最终决定。

当他提出分手的那一刻，就代表她已经否定了你这个人。如果你继续纠缠，在你的视角里，你是在表达你的爱意和不是，但在对方眼里只能证明你非常的幼稚不成熟。

情绪稳定是一个人吸引力的基础，稳定就意味着掌控力，不仅仅是对自身情绪的掌控，也是对事态发展的掌控。

而一旦不稳定，你其实也就是在间接告诉对方，你没有能力，自然也就会进一步降低你的前行中的价值。

做好这一步之后，后续你再去考虑如何挽回，只有调整好心态，才能更有底气和胜算去挽回。

在这里回答一个大部分人困扰的问题，如果在分手期间对方身边出现了新的暧昧对象，该怎么办？

首先先给大家打一剂预防针，大部分人离开你，根本不是因为不爱或者是变心，而是他们在这段感情当中体会到了太多的负面情绪和焦虑，是你没有能力给他们提供一段舒适且值得期待的感情，你一直在消耗他对你的感情和耐心，他们极度需要从这段让自己内耗的感情中脱身。

没有人有义务一直照顾你、迁就你，人性就是趋利避害的，如果和你在一起，他需要一直忍受不满、委屈、心酸，那么他就会做出分手的决定，来结束这种痛苦，让自己有一个新的开始。

所以一般情况下，即便是他主动提出的分手，他也需要时间来疗愈自己，他没有心思去认识什么新欢、异性。

那少部分人在分手后可能很快身边会出现新的异性，为什么会出现这种情况？我们也需要详细来讨论。

有一部分人天生就是花心，喜欢追求新鲜感，享受无缝衔接的状态，像这样的人你压根不需要挽回对方，你也不可能成功。

因为对方开展感情的原动力就是新鲜感和性吸引，而你需要的却是安全感和恋情长期发展。道不同不相为谋，他给不了你需要的爱情，你也不能一直源源不断为他提供新鲜感，更何况分手之后无缝衔接本身也代表了他对你的不重视和无所谓，那你再去挽回无异于自轻自贱。

所以像这种情况，我建议大家及早放手，即便你侥幸这次复合了，很快你还是会因为同样的原因再次被分手。

还有一些情况，像有些人他之所以会出现新欢，是因为自己无法忍受分手之后情感关系断裂的那种丧失感，那种寂寞空虚的感觉，迫切需要有一个人来填补自己的情感空窗，帮助自己更好地忘掉旧爱。

还有一些人他找新欢完全就是故意这么做的，他就是要拿新欢来刺激你报复你，看到你失态了，他就觉得很爽。

像这些情况，对方找新欢恰恰暴露出来他还在意你、还爱你、还放不下你的事实，新欢对他而言，只不过是针对你的工具，而并不是真的喜欢新欢。

所以像这种情况，我建议大家去挽回，不要给自己的感情留遗憾，不要觉得自己是挖墙脚，是不道德的。你要知道，是你们恋爱在先，现在分手了反倒被其他人钻了空子。

面对这种情况，你需要考虑的不是自己该不该去挽回，而是自己到底还爱不爱前任，如果还爱，如果你觉得不挽留会后悔遗憾，那我建议大家勇敢为爱前行。

第二步、一段好好的感情，为何会走到彻底死心这一步

我之前在一篇文章中和大家浅谈过分手的本质原因，虽然每个情侣分手的具体原因都各不相同，但归结起来本质上就两点：

·要么对方对你付出不够多，他对你不够重视，不够喜欢，分起手来自然也就无所谓；

·要么就是对你付出太多，但是你一次又一次地让他失望，最后导致对方心累，所以想结束痛苦。

这两者缘由必然是占据一个，最后才会与你分手。

很多人在谈恋爱的时候都有一个问题，只想着索取而忽略了付出，当然并不是说索取是不对的，一定程度的索取是应该的，但绝不是没有智慧的索取。

如果你只懂得伸手问对方要，不加以掩饰，把对方的付出和投入当作理所当然，毫无感恩和回馈之心，最后对方只会觉得取悦你是一件劳累的、没有成就感的事情。

比如现实生活中常出现的，男生对待女生，追求期间各种殷勤主动，而当恋情确立之后进入稳定期，开始慢慢懈怠、冷落女生，让女生一次次的失望；反过来女生对待男生呢，借着女性优势，以自己没有安全感为理由，反复作闹，索取男生的情绪价值，每次发生矛盾，都需要男生主动来迁就和哄自己，却忽略了男生也需要被哄，他们也有委屈和不满，也需要女生主动向他们提供情绪价值......

当一个人面对自己的另一半没有限度的情绪消耗、爱意消耗、感情消耗的时候，那么他最大的希望快速结束这段关系。

当然在两个人一开始发生矛盾的时候，他绝不会立马就想着分手，而是会主动去解决问题。他想着再给你一次机会，说不定你就能改变，但后来他发现他每次对你的容忍换来的只有你的变本加厉，他每次给你的机会换来的都是你的视若无睹，他对你的包容反而被你用来当成了继续伤害他的利器。

时间久了，他就会由失望慢慢地变成绝望，也就会出现彻底死心的情况。一旦走到这一步，他对你就没有任何的需求感和依赖感，更没有任何的期待感和信心了。他只想着逃离，只想着尽快结束。

其实我经常听到女孩子和我倾诉：“我这么爱他，为什么他还是要离开我？”

其实有的时候爱并不能解决全部的问题，爱一个人也是要讲究方式、姿态的，如果你爱他的方式给他带来的全都是索取和压力，那么你的爱越深，他的伤害也就越大。

爱的方式不对，那么必然是情深不寿，悔极必伤。

第三步、面对对方彻底死心的情况，挽回的核心要点是什么

大家一定要记住，不管是男生还是女生，当他们走到彻底死心决绝分手的这一步的时候，都会变得格外的理智。所以不要想着他会心软，不要幻想他会同情你、会舍不得你，因此不要用道歉、纠缠、哀求这样的方式让他回头，别陷入“情感验证死循环”的心理。

什么是情感验证死循环？就是很多人在挽回悲剧以后，会开始钻牛角尖，不断的去想他为什么不接受我？我为什么会被抛弃？他为什么不愿意和我复合？他是不是不爱我了？

总之就是难以接受分手的事实，然后开始陷入牛角尖，一次次地去证明、去验证，一遍一遍地想通过一些极端的行为，渴求对方的接纳和回头，不断的用错误的行为去验证自己是可以再次被爱的。

越被拒绝，便越是情绪上头，越被拒绝，便越是恐慌焦虑，越想要证明，于是不断的陷入挽回的恶性循环。

直到最后把对方对你仅存的那一点点好感和耐心都消耗殆尽了，也就彻底关闭了挽回的最后通道，这就是心理学上经典的情感验证死循环。

所以各位同学们千万别犯傻，当对方以彻底死心的姿态和你分手的时候，就代表他已经彻底否定了你，你在他那里已经没有了存在的意义和价值，就算你再怎么爱他，这种爱并不是对方想要的。

在对方眼里你是低价值的，挽回时你需要的是不断的抬高自己的价值，用行动去刷新对方对你的认知，改变他对你的偏见，挽回才有希望。

所以解决对方彻底死心的核心需求点是什么呢？就是理智下来，把眼光放长远，给对方希望，也就是让他觉得你真的改变了，你变得和之前不一样了。

怎么才能让对方觉得你是真的改变了？除了外表、发朋友圈这些浅层次的东西，更深层次的，你的认知、你的内涵、你沟通的方式和聊天的内容，遇到问题时你的应对方式，对方刺激你的时候你的回应方式......

只有从里到外，无一不让他觉得你和之前真的不一样了，他和你相处舒服多了，他才会重新对你产生兴趣。

大家作为成年人，一定要明白情感关系的真相，这个世界上没有无缘无故的爱情，两个人在一起根本不是缘分使然，两性关系的选择本质其实就是当下的最优选择。他当时和你在一起一定是他经过意识或者潜意识层面的权衡，觉得你是他当下的最优选择，而未来你希望挽回他，也就必须成为他当下及未来的最优选择。

也就是说，一旦你以一个对方的唯一性、最好的选项出现的时候，就是你们复合的时候，所以你要在挽回的期间给对方希望，通过一次次的展示，一次次的抛砖引玉，让对方看到感受到，并且真心相信你的不一样。

当他觉得和你在一起很舒适，他的需求都能得到满足，并且很期待未来的时候，他才会选择回头，在此基础上，你再通过一些复合的技巧加快这个过程。

第四步、如何在分手后重新吸引对方的注意

我相信这个时候很多人都是心里不安的，不知道未来会发生什么，不知道自己的做法有没有效果，不知道对方心里还有没有自己。很多人会在这个时候忍不住又在前任面前搞小动作，来吸引对方的注意。

但是你必须要明白一点，这种小动作引起的不是对方的注意，而是间接告诉对方，我还在意着你，我还想来挽回你，我现在在试探着你，因此造成的影响更多的是加深对方的排斥和反感，认为你依旧不接受事实，死性不改，久而久之对方受不了，反而会直接把你拉黑删除。

那么该怎么样巧妙释放信号，得到对方的正面回应：

1、道歉只需要一次就好，在深刻反省找出自己的缺失之后，通过一次短信或电话的方式，深刻沟通把问题聊开，而非一味的认错和诉苦；

2、你要让对方知道，你现在已经接受了分手的事实，慢慢放下，不再纠缠他；

3、展示自己已经准备好了迎接新的生活，现在对他没有什么需求感和挽回欲，以一个体面低需求的方式来引起对方的好奇；

4、语言越简短越好，不要倾诉欲过强，更不要询问或质疑，结尾祝福对方也早点开始新生活。

简明扼要地把这几个要点让对方知晓，然后你就听我的，转身就好了。

你越是表现的轻飘飘，给对方制造的心理落差就越大，从一开始卑微纠缠到现在说放下就放下，他也会在心里嘀咕，你真的就这么轻易放下我了？你怎么变化这么大？是我吸引不了你了吗？

在这种好奇心和胜负欲的驱使下，他其实也会忍不住在后续偷偷的观察你，假装不经意的观察你的行为和生活。而这种小动作对你的挽回无疑是非常好的。

不要小瞧一个人的占有欲，即便是对方主动提出的分手，即便分手的时候他100%的否定了你，在分手之后，他也会忍不住去打探你，不信你可以想想自己之前分手的时候，是否做过这些小动作？

通过这一次沟通，引起对方的注意之后，下一步该考虑怎么去维系分手后的关系。答案就是4个字——关系降级。

你要明白，现在对方想和你分手，如果你拒绝对方和他保持在对立的立场上，你们这段关系是维持不下去的，他只会想要逃离。而想要维系下去，你就需要改变自己的观点和对方保持一致，允许两个人身份降级，允许以普通朋友甚至是陌生人的身份存在对方的生活中。

为什么对方在分手之后基本上不会主动联系你，更别谈主动约你了？

原因很简单，因为你们之间没有了一个明确关系的维持，所以他无法做出行动和展开对话。他害怕自己主动联系你，会给你带来希望，又引起你的继续纠缠。

想要打破两个人之间的聊天僵局，你就需要率先做出关系降级，主动去把对方当成普通朋友来对待，降低对方对你的抵触和敏感，你把牌先扔出去，对方才能接牌。

你可以和他这样说：

“其实我现在已经完全接受了分手的事实，我们之前做恋人确实不合适，我现在已经完全放下了，如果你也能放下的话，我认为我们之间可以有一些交流和接触，毕竟大家都是在这个城市打拼，没有必要老死不相往来，多个朋友多条路，以后互帮互助也是好的。”

分手之后对方内心的排斥和恐惧，其实来源于你们关系的不确定，他不想接受你分手之后的索取和挽回，那么我们就选择主动降级关系，不给对方施加压力，他也就好开口了。

当你们能够正常维系关系，可以偶尔聊天的时候，你就可以正式采取挽回的策略，一步一步去向对方展示你的正面价值和正向的改变，不断向他刷好感，冲淡他对你的负面印象和偏见。这个过程也就是我们常说的二次吸引。

我认为一个人是可以被二次吸引的，正如我们曾经很珍惜的东西，某天不再被重视时，我们会暂时遗忘它在角落。但如果我们突然又从这件事物身上看到了更多的优秀和光芒时，我们反而会有一种惊喜的感觉，会更加珍惜。

所以复联过程中如何巧妙释放吸引力，不断抓取对方的眼球，让他对你越来越上头，有几点建议可以分享给大家：

1、吸引一个人的关键在于扬长避短，发挥出之前的优势，补齐你的短板

打个比方，比如对方刚和你谈恋爱的时候，就是被你工作时的专注投入，那种在讲台上讲话的光芒万丈、指点江山的气度所吸引的，那么你现在就可以提升自己的工作能力，让自己的事业再上一个台阶，然后把这种光辉形象展示给对方看。反之，如果对方之前总是嫌弃你太懒，生活太懒散，不自律，那么你就可以从现在开始逐步改变自己，比如定期健身，定期给自己的房间大扫除。

2、吸引的特点在于独特，扬长避短的同时，不要忘记发挥你的自身拥有别人不具备的特点，这是你的差异化定位

画画和写作，健身或跑步这些都是独特的。

3、想要得到一个人的好感，你需要适当的投其所好

比如对方热衷于打手游，那么你就可以尝试一下这个领域；对方喜欢看书，你就可以买几本自己喜欢的书来看，目的不仅仅是吸引，也是为了更深地了解对方的需求，方便后期产生更多的共同话题。

4、一个人的外在吸引往往是最直观可见、冲击力最大的

尤其是对方在恋爱时抱怨过你外形的某些缺点，那么你现在就可以尝试着优化起来，给自己找一个更适合的装扮风格，提升自己的化妆穿搭能力，通过更富有异性吸引力的外在形象去吸引对方，可以在朋友圈发你最新的自拍、他拍照，利用视觉冲击让他来关注你。

我们可以通过什么样的渠道来展示吸引：

1、朋友圈、微博空间、抖音是最直观的展现形式，切记不要太频繁，因为真正投入在生活中的人，是不会频繁发动态的，每次发动态一定要是最精彩、最正能量、最吸引人的一面；

2、与共同好友达成共识，通过他们的朋友圈或者消息传递，让前任得知你的改变，自卖自夸真实性反而不高，如果有第三方的话语替你展示，信服力是更强的；3、可以利用日常偶遇，通过面对面的方式来做出更有冲击力的展示

见面的时候，把自己好好捯饬一下，神态表情越自然得体大方越好，不要有太多的情绪流露，不要支支吾吾，不要扭扭捏捏。如果让对方没有看见，你完全可以自信坦荡的主动和对方打个招呼，简单寒暄一下；而如果对方主动和你打招呼了，你就回以微笑挥手致意，切不可恋战。

第五步、高段位的选手都是怎么通过聊天来推进关系的

复联之前，大家一定要将前戏铺垫好。打个比方，如果你的复联话题是一次提问，那么你或许可以设置为对方专业领域之内的问题，然后提前发布在朋友圈，营造出一种自己很需要的感觉，这样对方才不会觉得你突然联系带有太强的目的性，在话题打开之后，尽量避免之前的痛苦回忆或感情类的话题。

因为初期复联，对方对你还是有很强的戒备心和警惕性的。这个时候稍微暴露一点需求感，可能都会打草惊蛇。

在问题问完之后，你可以表达一下感谢或者赞赏，满足一下对方的成就感。然后及时收住话题，结束聊天，切记不要恋战，我们要阶段性稳步推进关系。

接下来你可以慢慢引入自己做某件事情时候的照片或者某个共同话题来切入到近况当中，此时不要太多私人、隐秘性的话题，还是要停留在私密性不那么强的话题上，比如工作、比如新闻热点、比如生活的某个细节等等。

要尽量将自己正面的情绪和面貌展现出来，不要有负面的情绪或过多的抱怨，中间可以适当采用一些轻松的话题来缓和气氛，慢慢的你可以开展个人性比较强的话题，比如个人喜好、感情观、价值观。

在聊天达到高潮，或者发挥不错时，你要敢于主动结束话题。要给对方营造一种意犹未尽的感觉，才能让他在话题结束之后不断的去咀嚼、回想，这就是在引导他对你付出时间成本和感情成本，同时更有利于你展开第二次聊天。

不要透支太多的新鲜感，不要将好不容易营造起来的低需求形象感弄塌。

给大家分享几个为下次聊天做铺垫的小技巧，比如你可以在结尾的时候，告诉对方：

·“今天聊得蛮开心的，我试试你的建议，有好消息，我会反馈给你。”

·“我现在要去找客户签合同，改天有空再找你聊。”

·“今天新尝的一家餐厅很不错，就在你家附近，有机会领你去尝尝。”

挽回时的复联和你们确立恋爱关系之前的聊天方法其实有很多的共通性，你可以想想，当时你们从朋友到暧昧到确立恋爱关系的这段期间，是怎么聊天的，是怎么一步步推进关系的，找找当初的那种感觉，你可以重新用在此时的复联上。

唯一需要注意的就是当初恋爱时，对方并不了解你，你的一切对他而言都是充满神秘感的，而现在他很清楚你的“尿性”，脑海里充满了对你的负面印象，所以你需要收敛好自己的需求感，你需要顾及一下对方对你存在的负面认知和偏见，你需要冲刷掉过往的负面形象，在此基础上去重新建立一个更加积极、优秀的形象。