当代年轻人恋爱现状：置顶、换头像昵称、早晚安；
当代年轻人分手现状：取消置顶、改头像昵称、拉黑删除。
但如果前任分手后不删除你，反而还时不时联系你，只有下面两个理由：
1、你欠他钱；
2、他放不下你。
第一种就不用多说了，我想和大家详细聊聊第二种该怎么复合。
首先我必须要告诉大家，初始抓了一手好牌的人很多，但把一副好牌打得稀巴烂的也大有人在，所以不要以为你们还能聊天，就可以很轻松地挽回对方。如果你掉以轻心，在聊天过程中不断暴露自己的缺点，不断为自己减分，不断用错误的方式去纠缠挽回，那么等前任丧失掉所有耐心和好感的时候，你也就再也复合不了了。
你要先判断他放不下你的具体原因是什么——
·暂时的情感替代
·出于愧疚而产生的弥补心理
·有复合的意愿
·想要把你培养成备胎
先说一说第一种、暂时的情感替代品
意思就是对方无法接受情感关系的突然断裂，虽然嘴上说了分手，但情感上没办法做到立刻就放下，所以给自己一段缓冲期，让自己慢慢接受。
第二点、出于愧疚而产生的弥补心理
这种情况往往是因为对方对你有比较强烈的愧疚心，分手是他提出的，是他亲手结束的这段感情，对你造成了一些伤害，出于对你的不忍心，便想延续以往的生活减少你的心理落差，让你逐渐适应分手后的状态。
第三点、有复合的意愿
但确实存在着不可忽略的问题，横亘在你们的关系中间，让他无法忍受。所以即使还爱你，也不想和你复合。
最后一点、养备胎
这种情况也不少见，在对方心里你已经没有资格去当他的另一半，但是彻底放弃你，也并不舍得，所以就把你降级为备胎。
在面对是否要复合的时候，你需要考虑他是不是把你当成了备胎，这里给大家列举一下前任把你当备胎的4种表现：
1、你们联系的时候，他总是对你忽冷忽热；
2、他在朋友圈儿公布了自己的单身状态，并且对你屏蔽了一些朋友圈内容；
3、在聊天中他会对你释放一些好感信号，但当你想进一步的时候，他就会把你推开，始终不给你一个明确的答复；
4、你摸不清楚他现在的社交状态，不聊感情，只是和你排遣孤独。
如果以上4条全中，那么他很有可能就是把你当成了备胎。
而这几种情况，都是有一定的挽回成功率的：
一、对方想复合——挽回成功率90%
既然对方感性上依旧放不下，那么你就需要赶紧抓住对方的感性心理，让你们之间的情感温度持续贯彻下去，同时既然对方有复合的顾虑（就是你们之间的问题），你就需要赶紧付出行动去解决这些问题和矛盾，双管齐下才能高效复合。
你可以真诚和对方道个歉，把自己的想法一五一十地告诉对方，并且表达你不想分手，还是想跟他解决问题，继续好好在一起的意愿。
同时你也要提升自己的沟通表达能力，引导对方进行一次深入的畅谈，弄清楚他对你不满意的点到底是什么，他是什么样的心情和感受，搞明白这种关系是怎样破裂的，然后针对性的去解决对方的顾虑，让他看到你有解决问题的能力，以及你尊重他、重视他的态度。
做到这一点基本上复合就能够实现。
二、出于对你的弥补心理——挽回成功率50%
这种情况对方也确实不想和你在一起了，但之所以你们之间有50%的成功率，就是因为这段关系还没有糟糕到那种视若仇敌的地步，他不太想伤害你，说明内心还是在乎你的感受，只是因为各种各样的原因，觉得分开比继续在一起更好。那么应该如何做？
1、千万不要逼迫对方
不要用蛮力去把对方拉扯回来，很多人总以为分手后前任还愿意聊天，复合希望很大，于是总忍不住反复跟对方提出复合的要求，结果往往不尽如人意。
尤其是这种对方并不想复合，只是怕伤害你才回消息的情况下，本来对你还有一点愧疚，但你总是对他发泄负面情绪，总是对他无止境的索取，一找他聊天就是逼他复合，次数多了他就会产生抵抗情绪。
当他对你的愧疚心被消磨殆尽之后，很有可能就会直接拉黑删除。本来你们之间复合的成功性还挺大的，但是你一逼迫一纠缠瞬间就断了自己挽回的后路。
2、找出问题根源，并想办法解决问题
这一点我们在前面已经说过，这里不在过多赘述。
3、良好的自我展示，重新去吸引对方
前面两步只能说为复合做好准备，而想要达到复合的目的，最重要的其实还是这一步，你要学会如何展示去博得对方的相信，你需要给对方一个重新开始的理由，重新吸引他回到你身边。
如果你还是以一成不变的自己去面对对方那肯定是不行的，你需要给对方一个调整后更优化的你。
比如你之前情商很低，不会聊天，总是让对方无语，那么现在你学习了很多聊天和共情的技巧，能够给对方一个轻松愉快的聊天氛围；
比如你之前总是邋里邋遢，不注重形象管理，现在你经过一定的学习，有了一定的衣品，会健身锻炼会穿搭造型，从视觉形象上能够让对方眼前一亮；
比如你之前安逸享乐，没有什么上进心，而现在你经过一定的思考和规划，对于未来的发展有了充分的目标，并且付诸行动去努力。
以前的你已经不足以吸引对方，只有不断进步不断变优秀，才能提升自己的吸引力，重新让他看到你。
三、把你当备胎——挽回成功率40%
在这种情况下，你能不能挽回成功很大一部分取决于他能不能找到更好的新欢，你是被动的，一旦他先找到了很不错的新欢，挽回成功率可能就会急剧下降。就算他暂时找不到新欢，也可以把你当成备胎，继续享受你的好，而没有必要和你复合。这种状态就需要你不破不立、敢于釜底抽薪，才能力挽狂澜、化被动为主动。
如何做：
1、强化边界感
如果你觉得他和你聊天就是想和你复合，并且你会一直配合他的这种行为，在联系的过程中不断对他付出和讨好，当你在备胎的位置上，让他心满意足的时候，你的挽回之路就遥遥无期了。
你要想想，既然不用给你情侣的身份，就可以享受对你的好，分手对他来说没有任何损失，反而变成了自由身去寻找更好的选择，那么他为什么还要多此一举去和你复合、去阻碍他和别的更优秀的伴侣谈恋爱？
所以你需要强化你们之间的边界感，让他知道你已经接受了分手的事实，并且你只是把他当成朋友，你对他也只是普通朋友之间的联系密度，你不可能一直在原地等他，你也不可能在没有名分的基础上一味的对他好。
既然他不愿意和你复合，你就要收回对他的好。不要动不动就找他聊天，不要对他有求必应，不要秒回他的消息，朋友之间都是有事才聊，没事不叨叨，只有这样他才能真正体验到失去你的落差感。
2、植入危机感
人的本性就是这样，越是轻而易举得到的越不懂得珍惜，越是需要自己付出很大努力和心血得到的，越懂得珍惜；你表现得越离不开他，他就越有恃无恐，你表现得也并不是非他不可，他碍于失去的担忧，就会忍不住对你多花心思。
你给他太多的确定性和安全感，并不会让他觉得你是多么爱他，只会让他认为你是你自己价值低，找不到更好的，才会抓住他不放。
所以无论是在追求还是在挽回阶段，切记表现自己的低价值，不要把深情当做感动对方的筹码，你要提升自己的价值，提升自己的朋友圈，去接触更优秀的异性，让他知道你并不是非他不可，你配得上更好的人。如果他再不抓紧拥有你，你很有可能飞走了，才能激起他的危机感和占有欲。
3、全方位展示你的魅力
分手之后绝不能一蹶不振、自甘堕落，而是要比分手之前呈现出更好的状态。
女生的话，你要打扮自己，多跟朋友出去玩，多在社交平台发自己的美照，发自己有趣精彩的生活，让他看到从来没有见过的你，没有他反而活得更好的你。情绪稳定、自信优雅、淡定从容，一举手一投足，都散发着吸引异性的浓浓荷尔蒙；
男生的话，你要多表现得成熟稳重、自信上进，凡事有主见、有目标，对待未来有规划，工作认真，注重生活品质。
就是让对方以为自己之前捡到的是一块土，嫌弃地丢了，后来别人告诉他，那块土里面藏着金子，你想想他会是什么感受？
想要跳脱出备胎的陷阱重新让对方对你上头无法自拔，不仅需要你具备丰富的恋爱经验，更需要你具备强大的内心和稳定的内核，这是一场没有硝烟的战争，是心理博弈，只有真正的强者才能完胜。
最后再来和大家分享几点聊天的精髓
其实分手后不一定就是和前任拉黑删除老死不相往来，很多人还是可以和前任不咸不淡地那么来来继续交流的，既然对方还愿意和自己聊天，那么你就完全可以通过聊天沟通把对方再次斩下马来。
你需要掌握好几个聊天的精髓，才能让语言的魅力、情绪的张力以及身为异性的吸引力凝聚起来，发挥到最大值。
说实话，聊天确实很有用，很大程度上能有力挽狂澜的效果，但如果你不懂怎么聊，还是温水煮青蛙一样平淡无趣，那铁定是无用的。
1、聊天是在慢慢培养你们之间断裂的舒适感，让关系不再尴尬
在你们聊天的过程中，你要明白你们两个人的关系就是付出者和接受者的关系，但不一样的是你们必须互为付出者和接受者，才能让沟通变得舒适起来。
这就要求你们的沟通态度不可以是强迫的，你要自我感觉舒适，也不能要求对方必须迎合你的喜好和预期。一旦有了偏执和强迫，舒适感也就不存在了。
比如你们聊一部最近很火的爱情电影，你们聊网络上的某个新闻热点，你们聊身边发生了一件很有趣的事情。在聊天的过程中你们互相去分享，彼此产生火花的碰撞，这个过程互相补充对方又被对方滋养，那么自然而然就会产生舒适感。
但如果你在聊天的时候，总是带着强迫的想法，希望对方来赞同你、迎合你，把自己的观点强加给对方，那么这就意味着你在逼对方当付出者，而你自动站在了接受者和索取者的位置上，这样的话舒适感是永远建立不起来的。
刷存在感的前提，不要过度暴露自己的需求感
游戏还没有开篇，你就把自己的筹码全部摊开来、暴露出自己的底牌，不停地展示你有多爱他、离不开他，那真的太不明智了。所以隐藏好你的需求感，学会延迟满足。
关系的递进一定是一个过程，不管你们是追求阶段还是现在的挽回阶段，都是从关系破冰，到熟识，到热络到暧昧，最终确立关系的一个过程。
不要追问“你怎么那么晚了才回我信息？你今天干嘛去了？今天和你在一起的异性是谁？”如果你急于求成，过度介入对方的隐私生活，想要跨阶段一步到位，那舒适感也就被打破了。
你要记住当下的状态，你们的关系并没有达到那种程度，你的生活神秘感多一点，他也会更有兴趣来探索你。
2、聊天的过程和内容是一次非常好的展示你的改变的机会
你说1万遍你改了，他不一定会信，但如果在聊天的过程中，你真的更新了你的状态，你的语气、你的情绪、你的表现、你的内容，对方会感受到的，所谓人因事显、相由心生，就是这个道理。
聊天是最能从本质上暴露出你的思想、思维和认知的，你没办法隐瞒，你也没办法伪装。
就像你跟对方聊天的时候，如果还停留在以前那种方式，动不动就钻牛角尖，动不动就开始情绪冲动去指责他，动不动就像逼问犯人一样的聊天风格，那么不管你行动上装得再怎么云淡风轻，他都不会认为你有所改变。
就像两个人聊着天，你高谈阔论、侃侃而谈，突然对方提起了某件事、说到了某句话，恰好击中了你内心的软肋，你忍不住情绪崩溃，开始指责、和对方吵架，你这几秒钟的失态就会让对方立刻明白，你所有的改变并不是真的，你本质上还是从前的你。
这就是考验你是否从内而外真正改变的关键点，越是情绪冲动的时候，越需要你冷静下来，认真思考。
3、聊天的主题决定了你能不能再次建立起属于你的特殊吸引力
什么是吸引力？其实吸引力不单单是需求，吸引力是一个人希望追逐到更好的自己的期许，也就是一种本身他没有，但是希望拥有的欲求。
如果你身上有这样的东西能够满足他的期许，那就会对他建立起莫大的吸引力。
他想要自律上进的生活，他做不到，但是你可以做到；他想要潇洒无味的生活态度，他洒脱不起来，但是你可以做到；他想要强大稳定的内核，他做不到，但是你可以做到，那么他就能被你吸引。
4、聊天是非常好的解决你们之间矛盾和问题的机会
成年人之间如果能够做到足够理解，把话慢慢说、仔细说、真诚的说，是没有什么讲不明白的，也没有什么误会和矛盾是解不开的，所以把聊天的时间线拉长，也真的是在为你们的矛盾加持一种给力的解决方法。
如果一次解决不了没关系，我们可以多试几次，只要足够圆滑，就可以不断的去聊，直到把这个误会给解开。
所以大家明白了吗？聊天并不是瞎聊尬聊，不是整天聊那些“吃了吗睡了吗在干嘛”这些无营养的话题，更不是暴露“我还爱你，我离不开，我想你”这些没用的需求感，你聊再久，复合的几率也不会很大。
只有抓住聊天的精髓，提高每一次聊天的质量，你才能够高效吸引到对方，进而最大化促成复合的概率。
