提起演员殷桃，相信大家印象最深的还是停留在《鸡毛飞上天》这部电视剧中吧，因为这部剧殷桃凭借着剧中的骆玉珠一角，拿下了白玉兰奖的“最佳女主角”。

当然，在后来的《人世间》这部剧中也获得了金鹰奖的最佳女主角。

可以说殷桃的每一部作品都给观众留下了深刻的印象，可能这就是一个好演员的区别吧，只不过最近两年似乎在荧幕上很少见到殷桃的身影了。

关于她的私生活，在娱乐圈中也一直存在着不同的流言蜚语，但是比起那些“传说”，我还是更喜欢她对待生活的态度。

因为活出自我真的太重要了，如今45岁的殷桃在最近的一张张健身照，无一不传递了她对于自律生活的热爱和坚持。

据她身边的人都介绍说，殷桃在私下里一个不折不扣的“健身达人”，这也难关身材如此火辣曲线优美了，就连刘畊宏见到她的第一句话就是：身材练得真不错！

健身也是需要不断学习

在殷桃看来，健身可不是去到健身房，随便弄两下运动器材动动身体就结束了，而是对于健身也是需要去不断学习的。

所以健身这个习惯在殷桃看来时需要认真对待的，即便有时候工作到深夜，还是会抽出时间去健身房完成计划的。

而在殷桃的个人社交媒体上，我们看到的也基本上都是和运动相关的健身照，她曾说：“带着焦虑的情绪去生活，真不如用汗水去迎接新的一天。”

她也知道只有不断的去学习、去塑造自己，控制好了身材才能展现出更加好的状态，同时也能在荧幕前展示更加出色的自己。

在她的健身安排行程中，对于运动也是追求多样化发展的，通常早上是瑜伽，中午是游泳，晚上就是在健身房进行各种力量训练。

克制自己不被诱惑打败

想要塑造一个更好的身材，首先要做到的就是克制自己，如同殷桃自己说的那样：“我一定要变美丽，不能被诱惑打败。”

所以每一次在面对美食的诱惑时，她都表示是自己最难克服的阶段，因为也特别想吃，但是想想对于好身材的追求，还是一次次的忍了下来。

就连每一次拍戏的剧组工作人员都说殷桃的自我控制能力极强，有着自己的饮食计划，一直都是保持无糖低脂，均衡的合理膳食。

就是这样强的自控力才有了每一次荧幕前的殷桃最好形象，或许这也正是为什么45岁的她到今天还能拥有这么火辣的身材。

也有不少网友表示：这才是典型的细腰丰满！

通过殷桃对于健身和饮食的管控，我才发觉一个人真的是越自律才会越自由。

不被诱惑打败，是多么简单而又难的一件事情！

“完全属于自己”才是最好状态

年龄越大越要注重内心的沉淀发展，在某档综艺节目的采访中，她说了一句我非常喜欢的话，她说：

“我完全不需要用别人来换取年轻的状态，我依然觉得我才20多岁，我内心就是20岁的样子。”

也许这种“完全属于自己”的心态才是最好的状态！

不要惧怕年龄的侵蚀，更不要怕岁月对于容颜的改变，在殷桃的身上我看到的就是一种积极向上，活出自我。

喜欢真实的自己才是每个年龄段最重要的事情，而45岁的她就是给人一种与世无争的“松弛感”，给人的感觉特别舒服。

让我们学习殷桃的这种自律生活状态吧，把自己的人生节奏捏在自己的手里，活出最真实的自己！