现在越来越多的人，对自助餐都有一种情有独钟的感觉，尤其对于有选择困难症的小伙伴来说，吃自助真的很方便。各种各样的菜品做法，都能满足我们对美食的需求，而且完全不用伤脑筋。只要走进店里，就可以根据眼前的食物，进行选择了，而且还能花最少的钱，品尝到各种各样的美味。

在一些餐厅里，不仅有各种各样的肉类，还有海鲜产品可供选择，很多人都觉得，吃自助很划算，其实这背后也有很多门道，是我们外行不懂的。有多少人在吃自助的时候，经常容易被眼前的水果还有糕点吸引到，它们样子好看，而且也很美味，可吃着吃着，就有了很强的果腹感。仔细算下来吃一顿自助，也没有想象中那么划算。这也是自助餐厅的一种营销手段，如果你想吃回本，这几个技巧一定要学会，不盲目吃到撑，让一次体验获得超值感受。

首先，不要将目光放在自己喜欢的食物上，偶尔也要尝试一下不太熟悉的食物，毕竟来都来了，就应该多挑战挑战，将没有吃过的尝试一下。扩大饮食范围，不仅能吃好，还能够对其他食物以及饮食文化，有新的了解。一顿吃下来会获得更多的体验感，也能让这一次的就餐，变得印象深刻。

另外，对于一些高热量的食物，也不要吃的太多，这些食物虽然能够满足口腹之欲，但如果吃的太多，难免会给肠胃增加负担，甚至腻到面对山珍海味吃不下去了。影响食欲不说，还会带来极其强烈的饱腹感，可以吃一些水果或者高纤维的食物，促进消化，这样就能够为我们的肠胃，留出更大的空间，来装其他好吃的美食啦。

还有在餐厅里，往往商家会喜欢将成本比较高的食材，放在隐秘的角落里，将一些比较便宜的食材，放在大家都能看到的地方，比如水果或者糕点，以此来吸引大家的注意力。所以进入自助餐厅后，一定不要着急选择，多逛一逛，不要放过每个角落，也许会有新的发现。一些反季节的蔬菜水果，还有刺身以及各种美味，可能都会在角落里出现哦。

很多人觉得在自助餐厅里，最不能做的事就是疯狂喝饮料，但并不意味着，一顿饭下来滴水不沾。喝水也是吃饭中必备的一个小技巧，它能够帮助我们维持身体内的水分平衡，还能够促进消化，让身体更健康。对于一些想要控制胃口，保持身材的姐妹来说，在餐厅里我们也可以喝一些茶或者咖啡，以此辅食，也能让就餐体验感拉满。

当然啦，自助餐厅最受大家喜欢的原因，莫过于其就餐环境比较随意，而且可以根据自己的想法，进行选择。不受束缚，比较灵活。这期内容也仅仅只是，给大家提出一点建议，到底该如何选择，还是要根据自己的口味操作。吃回本并不是我们选择自助餐的终极目的，吃的好，才是最重要的。