你是不是也常常被失眠所困扰，长期下去可不是一个好的信号，绝对不容易忽视的，很多情志类方面的疾病也是从失眠开始的。

那么失眠跟肝和脾有什么关系呢？先看一下肝的作用，是主疏泄的，让身体里的气机畅通，再有就是肝藏血，身体里气血的升降出入也归它管。接着是脾，脾是主运化的，吃进胃里的食物，运化成气血，然后输送到全身，这样一看，是不是两者还是一个好搭档。

但是若是你常常压力很大，情绪不稳定，失常焦虑、脾气暴躁的，如此下去，肝就容易受到损害，导致肝失疏泄，而且还会将这些“郁气”发泄到脾的 “领地”，那脾本来好好的运化着，这样一来生化气血就会受到影响，就像是粮仓里堆满了没处理好的粮食，却再也生产不出能滋养心神的血液了。这时候就会连锁反应，心得不到气血的濡养，导致“主管”不了“神明”，出现失眠，难以入睡，半夜惊醒等各种失眠的情况。

第一种就是常常早醒，睡眠时间很短，而且还伴有眼干、眼涩，视物模糊不清楚，头晕口渴，手脚容易抽筋，麻木等，这种多是属于肝血不足的情况了，常用的比如酸枣仁汤。

第二种就是半夜睡不着，多是跟脾的关系比较大，而且入睡以后还总是做梦，平时吃饭没胃口，人总觉得累，身体也比较消瘦，这多是脾虚导致的气血濡养不了心神了，可以参考一个归脾汤加减来健脾益气，补血养心。