痛风发作时的剧烈疼痛常让人难以忍受，关节红肿热痛，甚至影响正常行走。痛风在中医里叫“痹证”。主要是因为身体里的脾胃和肾脏功能不好，湿气和浊气堵在身体里。再加上外面的风、寒、湿、热等邪气入侵，或者吃太多高嘌呤食物、喝酒，情绪差等，就会导致气血不畅，关节疼痛。

在药物治疗的同时，中医穴位按摩能有效缓解症状。今天为大家介绍两个关键穴位——大敦穴和胰腺点，坚持按摩可帮助祛湿解热、促进代谢，减轻痛风之苦。

一、大敦穴：祛湿解热、通络行血的要穴

大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。这个穴位属于足厥阴肝经，是肝经的井穴。肝主疏泄，肝气郁结或肝经湿热都可能引发身体的各种不适，而大敦穴则能很好地调节肝经的气血运行。

当痛风发作时，往往是由于体内湿热过重，导致气血瘀滞，经络不通，从而引发疼痛。按摩大敦穴可以起到祛湿解热、通络行血的作用。每次按摩5-10分钟，能够帮助身体排出多余的湿气和热邪，使气血运行更加通畅，从而缓解痛风带来的疼痛。

二、胰腺点：代谢提速的"助推器"

“胰腺点”实际上是一个点，但也是一个区域范围之内的最阳性的部位，指的就是我们在小腿内侧中段，就是中间三分之一这段，胫骨的后缘，用手指去触诊，在这发现一个明显的结节、条索或者是痛点，那么这个位置就是“胰腺点”，它会上下移动。

弹拨“胰腺点”对人体的整体代谢水平的调节是非常快速而有效的。如果大脚趾内侧靠近脚掌的位置（第一跖趾关节）出现红肿、疼痛，可以试试弹拨这个"胰腺点"。每次弹拨5-10分钟，会感觉到明显的酸痛感往脚上窜。坚持一会儿，就会发现脚趾的红肿慢慢减轻，疼痛也会好转。

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