蒸菜既能够最大程度保留食材的营养和原汁原味，又非常低卡，真想让你们都试试这个蒸菜！
准备食材：茼蒿、土豆、胡萝卜
制作步骤：
土豆、胡萝卜切丝，茼蒿切段，土豆丝洗去淀粉，厨房纸擦干
每种菜喷油抓匀，分别撒玉米面、淀粉、十三香、盐，抓拌均匀
每个丝都裹住干料，上锅水开蒸6分钟取出
蘸料：蒜泥➕小米椒➕2勺生抽➕少许盐➕2勺清水
试试这个帮我瘦下来的低卡蒸菜，清淡健康不上火
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蒸菜既能够最大程度保留食材的营养和原汁原味，又非常低卡，真想让你们都试试这个蒸菜！
准备食材：茼蒿、土豆、胡萝卜
制作步骤：
土豆、胡萝卜切丝，茼蒿切段，土豆丝洗去淀粉，厨房纸擦干
每种菜喷油抓匀，分别撒玉米面、淀粉、十三香、盐，抓拌均匀
每个丝都裹住干料，上锅水开蒸6分钟取出
蘸料：蒜泥➕小米椒➕2勺生抽➕少许盐➕2勺清水