我不允许还有朋友不知道这个吃法。超级嫩滑!好吃不怕胖!减脂期必备啦!
准备食材:西兰花、鸡蛋,虾、内脂豆腐
制作步骤:
虾仁洗净,去壳去虾线,西兰花洗净,切成小朵
水开下入西兰花,虾煮熟焯水捞出
鸡蛋打散,蛋温水1:1.5比例,1小勺盐搅拌, 去掉鸡蛋浮沫
碗底铺上内脂豆腐,倒入蛋液,加西兰花 虾仁, 盖上保鲜膜,牙签搓几个洞,蒸15分钟
出锅放入生抽,2勺白开水,巨香!也比较适合控糖减脂的朋友,孕妇也合适吃哦~
我不允许还有朋友不知道这个吃法。超级嫩滑!好吃不怕胖!减脂期必备啦!
准备食材:西兰花、鸡蛋,虾、内脂豆腐
制作步骤:
虾仁洗净,去壳去虾线,西兰花洗净,切成小朵
水开下入西兰花,虾煮熟焯水捞出
鸡蛋打散,蛋温水1:1.5比例,1小勺盐搅拌, 去掉鸡蛋浮沫
碗底铺上内脂豆腐,倒入蛋液,加西兰花 虾仁, 盖上保鲜膜,牙签搓几个洞,蒸15分钟
出锅放入生抽,2勺白开水,巨香!也比较适合控糖减脂的朋友,孕妇也合适吃哦~