在职场上，“每日8小时工作制” 是大家最熟悉的概念，但其中的细节你真的了解吗？比如： 单休违法吗？午休时间到底算不算工作时间？加班与值班有什么区别？如果你也有这些疑问，这篇文章一定能帮你解答！ 单休一定违法吗？很多人认为，周末必须双休，否则就是违法。但事实上，并不是所有“单休”都不合法。 根据《国务院关于职工工作时间的规定》： “职工每日工作8小时、每周工作40小时。” 《劳动法》第三十八条也明确规定： “用人单位应当保证劳动者每周至少休息一天。” 同时，《劳动法》第四十一条规定： “如因生产经营需要，经协商可适当延长工作时间，每日一般不超过1小时，特殊情况可延长至3小时，但每月不得超过36小时。” 基于以上规定，以下3种情况，单休是完全合法的： 标准工时制：每周工作40小时以内，且保证每周至少休息一天。经协商延长工作时间：每月加班不超过36小时，且依法支付加班费。不定时工时制或综合计算工时制：某些行业实行特殊工时制度，经批准后不受40小时限制。因此，只要符合上述情况，单休并不违法！ 午休时间算工作时间吗？关于这个问题，关键看公司是否有明确规定。 情况一：午休计入工作时间如果公司明确规定“午休时间算作工时”，那么员工可自由安排休息。情况二：午休不计入工作时间只要公司明确告知，并确保员工此期间完全自由，就不算工作时间。但如果员工午休时仍需待命、处理工作，则应算作工作时间。举个例子： 小李是某便利店店员，公司规定每天11小时工作时间，包含1小时午休。 但实际情况是：午餐时，小李仍需在柜台待命，随时接待顾客。 最终仲裁认定：这1小时应算作工作时间，公司扣除工资不合理。 所以，如果用人单位强制占用员工的午休时间，该时间应算作工时！ 如何认定“加班”？根据《工资支付暂行规定》： “用人单位安排劳动者在法定工作时间之外工作的，应支付加班费。” 但现实中，不少公司会用各种方式规避加班费，HR们需要注意以下几点： ✅ 员工可拒绝强制加班✅ “放弃加班费”协议无效✅ 未审批的加班，仍可能被认定为加班✅ “包薪制”不能规避加班费✅ 未经协商增加工作量，员工有权拒绝 比如： 公司制定了高额绩效考核指标，员工必须自愿加班才能完成。 但公司并未安排加班，而是“默认”员工加班。 这种情况下，公司可不支付加班费。 所以，加班的认定，关键看是否“单位安排”+“法定工作时间外”！ 加班 VS 值班，待遇一样吗？很多人搞不清加班和值班的区别，简单来说： 加班 = 工作时间外，继续从事本职工作，工作强度大，必须支付加班费。 值班 = 非本职工作，通常涉及安全、消防等职责，且允许休息，工资待遇一般低于加班费。 如何区分？看这3点： 是否继续在原岗位工作？（是 = 加班）是否有具体生产或经营任务？（是 = 加班）是否可以休息？（是 = 值班）值班需要支付工资吗？加班费是法律强制规定的，而值班费没有明确法律要求，通常由公司内部制度或约定决定。 企业一般采取以下方式支付值班工资： ✅ 值班补贴/津贴✅ 折算成调休✅ 特殊节假日值班，支付额外补助 但需要注意的是： 如果值班期间，公司要求员工随时待命且不能离开岗位，则值班应视为“变相加班”，应支付加班费！ 总结 单休并不一定违法，只要符合40小时工时制或特殊工时制即可。 午休时间是否算工时，取决于公司是否允许员工自由支配。 加班与值班的核心区别在于“是否有具体生产经营任务”。 加班必须支付加班费，值班则取决于企业规定。 职场上，了解这些规则，能帮助你更好地维护自身权益！ 赶紧收藏+转发，让更多人知道吧！