这个汤真的鲜!答应我一定去试试·清热好喝

明亮尝遍美食 2024-11-06 16:22:39

冬天适合喝一些温补的汤,有助于增强身体的抵抗力和御寒能力。

奶白奶白的汤汁,豆腐滑嫩,白菜鲜甜可口,还可以清热去火哦,搭配上吸饱了汤汁的煎蛋,真的超鲜美!

准备食材:

✔️白菜 ✔️鸡蛋✔️嫩豆腐 ✔️枸杞(可不放)

做法:

1、热锅刷油,煎两个荷包蛋

2、切成小块,加入适量热水

3、倒入切好的嫩豆腐

4、盖盖子煮至汤汁奶白

5、倒入白菜煮熟

6、放入泡好的枸杞,加少许盐调味

10分钟就能搞定,减脂期的姐妹也可以放心冲,大朋友吃加点白胡椒粉味道更好!快来安排吧!

冬天喝汤是一种很好的保暖和养生方式,但也要注意:

避免油腻,过于油腻的汤可能会导致消化不良,尤其是对于老年人和儿童。

喝汤不宜过量,以免增加肾脏的负担,尤其是对于有肾脏疾病的人来说。

喝汤时可以搭配一些蔬菜和主食,以保证营养均衡。

避免空腹喝汤:空腹喝汤可能会稀释胃液,影响食物的消化和吸收。

味精、盐等不宜过量,以免增加高血压等健康问题的风险,糖分过多会增加热量摄入,不利于健康。

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