4月,遇见这种叶子摘回家,农村遍地都是,不懂吃可惜了!

小魏养生厨房日记 2025-04-01 00:04:57

马上送走三月份,迎来小编最爱的四月天,介于春季和夏季之间,气温非常适宜,雨水和阳光都很充沛,生机勃勃,万物复苏的时候,春天不只是赏花的好时节,野菜也生长非常好,野菜就是大自然的馈赠,正是咱们吃货们探索自然馈赠,动手做美食的黄金期。这不,4月一到,田间地头那绿油油的艾叶就悄悄告诉我们:是时候来一场舌尖上的春日盛宴了!今天,咱们就来聊聊如何用这遍地都是的艾叶,做出一道传统又创新的美味——艾叶豆沙松仁青团。保证让你吃了还想吃,不懂吃那可真是可惜了!

【艾叶豆沙松仁青团的正确做法】

材料准备:选购新鲜的艾叶一小把(大概200克左右,要选择叶片嫩绿,闻起来有独特香味的,艾叶清洗后可以做成各种美食,遇见一定要采摘一些),糯米粉300克,粘米粉50克左右(粘米粉的加入能够让青团更有嚼劲,满口留香)温水:适量(用于调和面团,大约需要150毫升左右,视面团情况增减)。红豆沙:200克(现成的或者自制的都行,甜度按个人喜好调整)松仁:50克(炒香备用,增添口感层次),白糖:20克(可根据艾叶的苦涩程度适当调整),食用油:少许(防粘用),冷水少许,其他

制作步骤:

第一步:选购艾叶,糯米粉,豆沙和松仁等食材,采摘回来的艾叶去掉老茎,只需要保留叶子,反复用流水冲洗,或者用盐水浸泡洗净。

第二步:另外起锅,加上一大锅清水煮开,加上一小勺小苏打,能够让艾叶的色泽更嫩绿,放入艾叶焯水一会儿,过一遍冷水,挤干水分,放在一边备用。

第三步:将处理好的艾叶放入料理机,加少量清水打成泥。喜欢细腻口感的可以过滤一下。

第四步:准备好一个大一些的碗,放入糯米粉,粘米粉,白糖,缓缓加入艾叶泥和温水,边加边搅拌,用手不停地揉搓,直到面团光滑不粘手。记得温水要一点点加,避免面团过湿。

第五步:红豆放入电饭煲,加上冷水和冰糖炖煮一个小时,将红豆煮出沙,压碎成泥,放在碗中备用。

第六步:将糯米面条分为均匀的小剂子,每个约20克。每个剂子里包入松仁和红豆沙,增加风味。

第七步:像包汤圆一样收口,轻轻搓圆。在蒸锅里铺上蒸布或油纸,放上青团,保持一定间隔。大火烧开后转中火蒸10-20分钟,直到青团变得透明,表皮微微发亮。

第八步:蒸好后稍等几分钟再取出,避免粘连。稍微放凉一点,表面可以刷一层薄薄的食用油防干,也可以裹上一层熟糯米粉防粘。

品鉴经验:

刚出锅的艾叶豆沙松仁青团,那翠绿的颜色简直让人眼前一亮,艾叶的清香混合着豆沙的甜蜜,再加上松仁的独特味道,艾叶是春季的时令蔬菜,试试这样做成美食,每一口都是春天的味道。

自己动手做的青团,不仅能吃出满满的成就感,还能根据家人的口味调整甜度和馅料,让这份春日的美味更加贴心。下次家庭聚会或是踏青野餐时,带上几盒自制的艾叶豆沙松仁青团,保证会成为大家争相品尝的亮点。

好了,说了这么多,是不是已经迫不及待想要动手试试了呢?赶紧趁着春光正好,去采摘些艾叶,开始你的美食创作之旅吧!各位网友们,你们是否学会这道艾叶豆沙松仁青团的正确做法吗?(本文的配图都出自网络)
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