7月15日正式入伏，俗话说得好：入伏吃瓜，解暑降压！这里指的瓜不仅仅指的是“西瓜”也包括了我们熟悉并且爱吃，还比西瓜好吃的“甜瓜”。进入到了农历六月，正是瓜果成熟的季节，甜瓜许多人都吃过，但是您有没有遇到过买到“生瓜蛋子”的时候呢？其实购买挑选甜瓜，也有一定的技巧和方法。因此想买到便宜又好吃的甜瓜，您可要擦亮眼睛仔细挑选了！
夏季如何挑选又香又甜好吃的甜瓜？1. 观察外观：选择表皮光滑、无明显伤痕和斑点的甜瓜。色泽均匀，呈现出成熟的颜色，如金黄色、浅绿色或深绿色，且颜色鲜艳为佳。
2. 闻香气：成熟的甜瓜会散发出浓郁的香气。靠近甜瓜，用鼻子轻轻嗅闻，如果能闻到清新、香甜的气味，通常是品质较好的。
3. 按压瓜脐：瓜脐部位比较柔软，稍微按压有弹性，说明甜瓜成熟度较高。如果按压感觉硬邦邦的，则可能不太成熟。
4. 掂重量：大小相近的甜瓜，选择重量较重的，通常水分更充足，口感也会更甜。
5. 看瓜蒂：瓜蒂干枯、自然脱落的甜瓜，一般成熟度较好。如果瓜蒂还很新鲜湿润，可能成熟度不够。
老话讲：春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根！炎炎夏日三伏天将至，气温逼近30度，难免让人觉得口干舌燥。此时吃上一个鲜甜可口的“甜瓜”您也许会突然感觉犹如“久旱逢甘霖”一般。甜瓜相比较西瓜，少了一些“寒凉”，又比西瓜多了一份香甜，其实伏天吃甜瓜对身体益处远远不止于此。
那么夏季吃甜瓜对身体有哪些益处？1. 促进消化：甜瓜中含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。
2. 清热解暑：在炎热的夏季食用，能帮助人体消暑解渴，缓解燥热。
3. 保护眼睛：其中的维生素 A 和胡萝卜素等成分，对眼睛的健康有益，有助于预防夜盲症和视力下降。
4. 降低血压：钾元素的存在有助于平衡体内的钠钾水平，从而在一定程度上帮助降低血压。
温馨提示：食用甜瓜的禁忌甜瓜虽然好吃，又可以解渴解暑，但是由于它含糖量太高，所以对于患有三高疾病的中老年群体，要避免过量食用导致的血糖升高。此外糖尿病患者人群也要谨慎食用，建议少吃或者不吃。
三伏夏日，甜瓜属于应季水果之一，在我国大部分地区都有广泛种植，只不过不同的地区气温与土壤不同，导致不同地区出产的“甜瓜”口感与味道略有不同。因此在零售价格上也会有一定差别。比如辽宁地区，最便宜的零售价仅需2元一斤，最贵的零售价也不过3.5元一斤，但是按照常理来讲：一分价钱一分货！建议购买正常价格甜瓜，这样不容易买到次品踩坑吃亏上当。
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