回避型依恋也很复杂，对于普通人来说需要弄清楚一件事，就是“回避型依恋”形成的原因。性质不同，那么每个人的行为也会千差万别。

例如心理创伤。在回避型依恋类型里面，由于创伤导致的回避行为特别多，频率也很高，通常他们回避的并不是亲密关系的需要，而是担忧害怕，存在恐惧的想法，这使得他们很容易在感情里产生回避。

像有的人从小家暴，经常被父母打，一直没有得到稳定的亲密关系。长大以后谈恋爱，和伴侣相处在一起，回避的行为就产生了。

谈恋爱时情绪起伏很大，总是忐忑不安，还会特别敏感，稍有风吹草动就会怀疑对方是不是不爱自己了，于是感情里会有防御心态。

当对方找自己时，就不会想搭理，觉得不想接触，内心存在不信任的态度。

除非对方表示很强烈的主动意愿，回避多次依然还很坚定，态度上很强势表达我很爱你的状态，那么才有可能打破回避者的坚冰。

不然回避型依恋的模式会一直保持下去。

另外还有一种回避的特征，是“怕伤害对方”，这个在回避型依恋群体里面也很常见。比如有个人身患疾病，谈恋爱时很担心会影响对方，怕疾病让两个人到时会分开。

于是有的人就表面很强势，总是不搭理对方，回避对方的情感。哪怕对方表示不离不弃，也会不为所动。

这种现象的回避是出于保护目的，有的人谈恋爱时会比较在意对方感受，深怕自己不好影响对方，于是会故意装作绝情的样子而进行回避。

情感上他们是压抑的，内心渴望亲密关系，但是行为上又会做出与内心不想匹配的状态，会显得内心冲突十分明显。

所以对于回避型依恋的分析，还得实事求是，根据每个人的情况、问题性质来做判断，导致回避型依恋的原因实在太多了，它不是简单一两句话就能够解释清楚的。

即使你遇到多个回避型依恋的群体，也有可能会存在本质不同，面对的局面也是颇为特别。

有人说，回避型依恋是需要更多的个人空间，侵犯到他的个人空间就会引起他的反感，感觉不舒服。这句话说对了一半，部分是正确的，但是还有一个原因没有说透。

就是回避型依恋本质上并不是“排斥情感”，相反他们是渴望情感。他们做出回避行为的根本原因是对情感不信任，缺乏安全感，这才是回避的关键核心。

不管是哪种形式导致的回避行为，归根结底就是对情感不太信任，于是会有回避。

这里的不太信任，原因有很多。花钱大手大脚、情感不够细腻、晚上睡前不洗脚等等，这些细小的原因皆有可能令人产生否定态度。

当两个人交往时，回避型依恋的个体发现伴侣身上有很多跟自己不一样的地方，就会激发他们的恐惧和不信任态度。

这段感情到底能不能继续？对方值不值得去爱？爱了以后会有什么样的结果，内心他们会非常纠结。

纠结太多，有的人就开始心慌意乱，对感情失去控制了。有的人甚至会带着投射的敌意去看待伴侣，总觉得对方哪里都不好，不符合我的心意。

渐渐地感情就会变淡，同时也会导致回避型依恋的情绪更加严重。

要想改善回避型依恋的问题，得抓到问题的核心，如何去改善信任和安全感的问题。如果对方回避有存在大量的不信任因素，那么就得从建立信任的状态开始做起。

什么事情能让对方产生信任，建立羁绊，这个才会有亲密关系继续维持的可能。