朋友们早上好啊！今天虽然已经是收假的第三天了，但很多朋友们的心都还没收回来吧！

如果你有仔细观察，就会发现每次小长假过后，大家都焉巴了，没什么精神，脑子反应也特别慢，这就是“节后综合症”。

白术知道大家节后大脑还处于放空状态，所以今天给大家分享一点简单、容易记忆的养生知识，完全不费脑~

你是否也觉得穴位太难记？

白术想问问大家，全身上下，你能记得多少个穴位？朋友们写个留言告诉大家，好好炫耀炫耀~

后台曾经有个朋友私信：老师，你介绍的这些穴位都很好，我按了也觉得有用，但是过几天我就忘记了，只能把文章收藏起来，有需要的时候再翻出来了。

这位朋友真的很聪明，好记性不如烂笔头。朋友们还不赶快把这篇文章也收藏起来，以备不时之需！

其实记不住穴位白术非常能理解，因为我们全身的穴位太多了，如果穴位名字和功效联系不起来，就只能死记硬背。

古人给穴位取名其实是非常讲究的，跟穴位本身联系是很密切的。只不过文言文和现代白话文之间，有那么一点点的“语言不通”罢了。

今天白术就给大家分享几个“说人话”的穴位，你一看名字，就知道它们的作用了。

一、失眠穴

这第一个穴位大家一看就知道是治疗失眠的。

失眠真的是很痛苦的一件事，眼皮子都在打架了，大脑仍然处于活跃状态，翻来覆去像烙饼似的，半个小时都过去了，愣是睡不着。

好不容易睡着了，半夜醒来上个厕所，身体还以为你起床了，躺回去时怎么也睡不着了，只能对着天花板干瞪眼到天亮。

睡觉就是在给身体充电，是最重要的事情。你可别不信，老话说，睡眠是天下第一大补，长期失眠的人，你会发现身体会出现各种小毛病。

失眠的时候，这个失眠穴就是你的救星，比安眠药好用多了。

失眠穴位于足跖部后跟的正中点，也就是脚后跟的中间位置。揉一揉，敲一敲，睡前灸一灸，还你一整晚的安稳睡眠，一觉睡到大天亮。

二、定喘穴

定喘穴是个经外奇穴，不在人体十四经之上。它在颈后方，第七颈椎棘突下缘中点（也就是大椎穴的位置）旁开0.5寸处。

定喘穴的功效是止咳平喘，能够宣统肺气，平缓喘息，对哮喘、咳嗽、支气管炎等呼吸系统的疾病也都有很好的治疗作用。

最近，感冒的人可不少，白术听着周围咳嗽声此起彼伏。有些严重点的，听着那声儿，感觉肺都快要咳出来了。

降温的时候最容易感冒了，若是肺脏受到风邪与寒邪的侵袭，就会引起咳嗽。而且在秋季，哮喘、支气管炎也容易复发。

这个时候，定喘穴就派上用场了。

取穴时我们先找到大椎穴，往两旁量半指宽的距离，就是定喘穴的位置了，左边右边各有一个穴位。

按摩定喘穴时，只需用大拇指和食指在穴位上捏按即可，每次按5分钟左右。不仅可以缓解咳嗽、哮喘，对于肩背疼痛也有奇效哦~

三、腰眼穴

腰眼穴就没有上面两个穴位名那么直观了，但聪明的朋友们还是可以猜到，这个穴位肯定是跟腰相关的。

没错，腰眼穴是专用于治疗腰痛的经外奇穴。

现代人锻炼的时间少了，坐的时间长了，能坐着绝对不站着。尤其是办公室白领，一坐就是一整天。

但能够保持标准坐姿的，100个人里怕是都难找出一个来。长期不良的坐姿，会导致肌肉疲劳、腰肌劳损，时常会感到腰痛。

腰痛的时候，去找腰眼穴准没错。腰眼穴在后腰部，横平第4腰椎棘突下，后正中线旁开约3.5寸凹陷中。

按揉时，先把双手搓热，然后紧贴在腰眼穴上，用掌根反复上下搓擦腰眼穴，搓到穴位发热就可以了。

四、光明穴

这个穴位给大家打了一个哑谜，大家开动脑筋想一想，我们是用什么去感受光明的？当然是眼睛啦！

所以光明穴是针对眼睛的一个穴位，专治眼部疾病。

随着年龄的增加，我们身体能感受到最直观的变化就是双眼。老花眼是普遍存在的问题，中老年朋友们几乎人手一副老花镜。

所以视力保健对于中老年人来说是很重要的，经常按一按光明穴，对视力有好处。不仅能够延缓视力下降，还可防治白内障、青光眼等眼部疾病。

光明穴位于小腿外侧，外踝尖上5寸，即6指宽的距离。找到穴位后，用大拇指按揉3分钟即可，每天早晚各按一次。

按揉光明穴能够缓解眼睛出现酸胀疼痛、眼花看不清等不适，近视、夜盲等有视力障碍的人群，多按按光明穴保健，有助于改善视力。

大道至简，这几个穴位虽然简单却十分有用，朋友们看完是不是觉得很容易就记住了呢？遇到失眠、咳喘、腰痛、眼睛疼痛的情况，记得去找对应的穴位哦~

朋友们可以把这篇文章分享给亲朋好友，哪怕大家没有中医基础，也能看得懂，学得会，用得到！

文章来源：橘杏缘学社

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