追求太多，反而不利健康

心的浮躁，百病之源。追求过多，把“想要的”变成了“需要的”。由于价值观的误导，事实上每个人真实的需要被掩盖了。

“想要的”变成了“需要的”，“奢望”变成了基础性愿望。今天人们拼命“想要的”，多数是左顾右盼别人之后，盲目攀比得出来的，其实并非真正所需要。

为什么中国在经济发展后，各种慢性病，特别是癌症患病率开始飙升？这显然与我们的浮躁及过多的奢望相关。

营养需求过剩

疾病接踵而至

过去经济不发达，我们“想要”的无非是吃饱，白菜豆腐馒头令人饱腹而满足，很好地解决了营养“需求”，且那个时候人们也没有肉蛋奶的过量补充。

所以，很少见到高血压、高血压、癌症的肆虐。当“想要”变成了“需求”，各种疾病就会接踵而至。

其实，人的需求简单地概括，只有这三点：活着，健康，自由。

欲望太多了，人就劳累，就要累倒，就可能患癌。欲望太高了，人就贪婪，就可能犯法，就可能失去自由。

安顿好心，是保健首要

心宁静，则五脏六腑皆安。中医学一直强调：“心者，五脏六腑之大主也。“心为君主之官，主明则下安。”可见，安顿好心，是保健的首要原则。

那么，如何安顿好心呢？星云大师《修好这颗心》一书，重点谈了如何“修心”问题，大师认为：“所谓修心，就是为心找一个可以安顿之处。”

笔者认为，对于老百姓，让生活回归简单，才能安顿好心。人要回到原点，才能轻松自在。

要着眼于当下，着眼于今天明天。人不应该一直缅怀过去，否则会越来越消沉。

要学会让自己重新“归零”，把以前的记忆全部抛开，而只是乐对当下与未来。这样，心才能宁静。

学会适应和改变

要学会适应与改变。因为时势比人强，天在变，社会在快速发展，过去很多天经地义的事，可能现在落伍了、不适应了，应该学会适度与时俱进，学会适应与改变。

在这过程中应该学会原谅自己，与自己讲和，同时，也应该学会原谅别人。须知，记恨和固执都是毫无意义的，只能徒生苦恼与烦躁。

所以大家要自我调整好角色。不管以前是管别人的，主持工作的，还是一家之主的，现在都应转向以保命为主。

且要做好几个转变：

01从过去的角色，向患者角色转化。

02从过去的“革命”为重点向“保命”为中心转变。

03从过去往往“较真”性急，到善于妥协，慢节奏转变。

因此，学会和做好自我角色转变，这一点对所有的癌症患者都非常重要。